Συνδέστε το μυαλό και την καρδιά σας με τη γιόγκα

• Ενδέχεται 13, 2024

Το γιόγκα Έχει μια ευρεία σχέση με το μυαλό και το σώμα μας. Ο λόγος είναι ότι πολλά πράγματα συμβαίνουν γύρω μας και πρέπει να κάνουμε κάτι για να μας βοηθήσουν να διοχετεύσουμε τις εμπειρίες μας από τη ζωή. Με αυτή την έννοια, Anusara yoga , είναι ένας από τους κλάδους αυτής της πειθαρχίας που σας δίνει ευεξία, Χαλάρωση , σωματική και πνευματική δύναμη.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , Άσλεϊτ Άλτμαν , Εμπειρογνώμονας γιόγκα Anusara εξηγεί ότι η πρακτική αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να επιτύχετε μια σύνδεση με τον εαυτό σας? το μυαλό και το σώμα σας δουλεύουν με ένα μόνο σκοπό: να σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα:

"Για να το απολαύσετε πρέπει να έρθετε, να πάρετε μαθήματα. Νιώθετε μια σύνδεση όταν ασκείτε γιόγκα , ειδικά το anusara . Το δοκιμάζετε όταν τεντώνετε τα χέρια σας πάνω από το χαλάκι (κάλυμμα), τα πόδια σας στο πάτωμα, σε κάθε κίνηση του σώματός σας ".

"Με αυτήν την πειθαρχία, θα νιώσετε πολλαπλές συγκινήσεις στο σώμα σας, έτσι πρέπει να εστιάσετε. Μερικές φορές τα posutras είναι πολύ δύσκολα, αλλά δεν πρέπει να φοβάσαι, γιατί υπάρχουν εκπαιδευτές που σας γνωρίζουν. Πρέπει να πάτε στο ρυθμό σας. χωρίς πίεση Πρέπει να ανοίξετε το μυαλό και την καρδιά σας. "

Με αυτή την έννοια, ο Altman επιβεβαιώνει ότι το γιόγκα Είναι βασικό να καθαρίσετε το μυαλό από όλα τα πράγματα που συμβαίνουν τη στιγμή. Είναι ένας μηχανισμός για να επιστρέψετε στην προέλευση και να έρθετε σε επαφή μαζί μας, να μας δώσετε ένα χώρο όπου αισθανόμαστε καλύτερα και να ανανεώσουμε την ενέργεια για φόρο τιμής στην υγεία μας:

"Αυτό που χρειάζεστε είναι να ανοίξετε τον εαυτό σας στην ενέργεια, να πειραματιστείτε και να επιτύχετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας. Οι άνθρωποι πρέπει να εκμεταλλευτούν αυτή την ευκαιρία και να απολαύσουν όλα τα οφέλη που δημιουργεί. "

Τι είναι αυτό;

Anusara yoga είναι μια ισχυρή πρακτική Χάθα Γιόγκα σε συνδυασμό με την Ταντρική φιλοσοφία, η οποία συμβολίζεται ως εορτασμός της καρδιάς. Είναι ένας σανσκριτικός όρος από την Kulanava Tantra που σημαίνει "ροή με χάρη, ακολουθήστε την καρδιά".

Αυτή η πειθαρχία βασίζεται στην αγάπη, την ομορφιά και την ειλικρίνεια. Η ιδέα είναι να είναι ανοιχτή σε συνεχείς αλλαγές και αναδιάρθρωση. Επί του παρόντος, η Anusara Yoga είναι ένα από τα στυλ του γιόγκα πιο δημοφιλή και ταχύτερα αναπτυσσόμενα στον κόσμο, με περισσότερους από 1.200 συγγενείς καθηγητές και 100.000 μαθητές σε όλο τον κόσμο.

Ακολουθήστε μαςTwitter καιFacebook .

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετεεγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: What will humans look like in 100 years? | Juan Enriquez (Ενδέχεται 2024).