7 συμβουλές για μια τέλεια κατάδυση

• Ενδέχεται 3, 2024

Το καρφωμένο είναι ένας από τους κύριους ολυμπιακούς κλάδους, οι οποίοι συνίστανται στο άλμα στο νερό από μια πλατφόρμα ή τραμπολίνο κάνοντας μια σειρά από μορφές στον αέρα προτού εισέλθουν στο νερό.

Yahel Castillo, είναι ένας μεξικανός δύτης που θα συμμετάσχει στο τρενάκι τριών μέτρων στον επόμενο Ολυμπιακό αγώνα στην πόλη του Λονδίνου. Γνωρίστε την τεχνική σας στο παρακάτω βίντεο:

Για να πληρούν τις προϋποθέσεις καρφωμένο , οι κριτές λαμβάνουν τις ακόλουθες παραμέτρους: προσέγγιση, ανύψωση, εκτέλεση, είσοδο στο νερό και ώθηση. Εάν θέλετε να εκτελέσετε τέλεια καρφιά, GetQoralHealth προτείνει τις ακόλουθες τεχνικές

1. Προώθηση: Με το σώμα στραμμένο προς την πισίνα, περιστρέψτε κατά τη διάρκεια της πτώσης προς τα εμπρός.

2. Πίσω: Με την πλάτη σας στο νερό, γυρίστε την πτώση προς την ίδια κατεύθυνση.

3. Αντίστροφη: Πηγαίνετε προς τα εμπρός και στη συνέχεια περιστρέψτε στην πτώση πίσω στο τραμπολίνο ή την πλατφόρμα.

4. Εσωτερικά: Με την πλάτη σας στο νερό, περιστρέψτε την πτώση στην πλατφόρμα ή το τραμπολίνο.

5. Τιρμπουσόν: Αποτελείται από οποιοδήποτε άλμα με συστροφή μιας βίδας, μπορείτε να το κάνετε από μπροστά, από πίσω, αντίστροφα ή προς τα μέσα.

6. Ισορροπία των χεριών: Αυτές οι καταδύσεις γίνονται στην πλατφόρμα, και η βασική απαίτηση είναι να στέκεστε στην πλατφόρμα.

7. Κατακόρυφη: Όταν κάνετε μια κατακόρυφη κατάδυση, κάντε το άλμα απευθείας χωρίς να κουνάτε, διαφορετικά οι κριτές δεν θα το λάβουν υπόψη.

Τέλος, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι οι δύτες απαιτούν την κατάρτιση ενός εμπειρογνώμονα για την αποτελεσματική εκτέλεση των τεχνικών και την πρόοδο σε αυτό αθλητισμό . Καλή τύχη!

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: 7 CLOTHING LIFE HACKS ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ ! | Black Jo White (Ενδέχεται 2024).