5 πιο τοξικά συστατικά στο φαγητό σας

• Απρίλιος 27, 2024

Πόσες φορές την ημέρα τρώτε τοξικά τρόφιμα; Χωρίς να το καταλάβουμε, οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν τρόφιμα που μπορούν να βλάψουν την υγεία μας με την πάροδο του χρόνου.

Σύμφωνα με Jillian Michaels, συνεργάτης της πύλης καθημερινής υγείας , εξασφαλίζει ότι ορισμένα συστατικά που βρίσκονται συνήθως στα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν να θεωρηθούν τοξικά, όπως τα ακόλουθα:

1. Φοινικέλαιο Αυτό το συστατικό χρησιμοποιείται για τη διατήρηση φρέσκων συσκευασμένων τροφίμων. Όταν καταναλώνετε αυτό το είδος τροφής, τα επίπεδα κακής χοληστερόλης, τριγλυκεριδίων, αυξάνονται. Επιπλέον, ο κίνδυνος θρόμβων αίματος και καρδιακών προσβολών αυξάνεται.

2. Εξειδικευμένοι κόκκοι Ένα παράδειγμα αυτού είναι το άσπρο αλεύρι, το ρύζι, τα ζυμαρικά και το ψωμί. Όταν ένας ολόκληρος κόκκος εξευγενίζεται, τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά και οι ίνες του εξαλείφονται, καθώς και η αύξηση του σακχάρου στο αίμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.

3. Σιρόπι καλαμποκιού Αυτός ο τύπος φρουκτόζης αυξάνει τα τριγλυκερίδια, το λίπος που αποθηκεύεται από τις ορμόνες, το οποίο ενθαρρύνει τους ανθρώπους να υπερκατανάλουν και να πάρουν βάρος.

4. Βενζοϊκό νάτριο και κάλιο. Αυτά τα συντηρητικά χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της ανάπτυξης βακτηρίων στα τρόφιμα, ωστόσο, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας με την καταστροφή του θυρεοειδούς.

5. Βουτυλυδροξυανισόλη (ΒΗΑ). Αυτό το συντηρητικό σχετίζεται άμεσα με τον καρκίνο. Πρόκειται για ένα τεχνητό αντιοξειδωτικό που χρησιμοποιείται για να αποτρέψει τα τρόφιμα από την σήψη ή τη χαλαρή γεύση. Ωστόσο, ο συνδυασμός με τη βιταμίνη C μπορεί να προκαλέσει βλάβες σε κυτταρικό επίπεδο.

Για να αποφύγετε οποιοδήποτε πρόβλημα με την υγεία σας, είναι καλύτερο να έχετε μια υγιεινή διατροφή με φρέσκα και βιολογικά τρόφιμα. Εκτός από ένα καλό πρόγραμμα εκπαίδευσης και σωστή ενυδάτωση.

Μην ξεχάσετε να ελέγξετε τις ετικέτες σε συσκευασμένα τρόφιμα και να επιλέξετε εκείνες που είναι πιο υγιείς για εσάς και την οικογένειά σας. Και εσύ, πόσες φορές καταναλώνεις επεξεργασμένα τρόφιμα;

Βίντεο Ιατρικής: ✅ ΣΩΣΤΟ ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ! Αυτά είναι τα 9 Φαγητά που δεν πρέπει ποτέ να ξαναζεστάνουμε (Απρίλιος 2024).