Ενεργοποιήστε την ενέργεια σας με μούτρα

• Ενδέχεται 12, 2024

Για να επιτευχθεί ισορροπία μεταξύ του νου, του σώματος και του πνεύματος στη γιόγκα, πρέπει να χρησιμοποιηθούν διάφορες τεχνικές για να ανοίξουν κυκλώματα ενέργειας, όπως αναπνοή , μάντρα και τους μούτρας.

Σύμφωνα με Πόλη Γιόγκα , τα χέρια είναι ένας χάρτης σωματικής και ψυχικής ενέργειας, δηλαδή κάθε περιοχή του χεριού συνδέεται με ένα μέρος του σώματος ή εγκεφάλου , προκαλώντας διάφορα συναισθήματα.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μαθαίνετε να εκτελείτε διαφορετικούς τύπους mudras ή θέσεις-κλειδιά με τα δάχτυλά σας, για να εισέλθετε σε ένα βαθύτερο επίπεδο χαλάρωσης που συμβάλλει στην ενίσχυση της υγείας σας. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, πρέπει να κάνετε τις ακόλουθες κινήσεις:

Κάθε δάχτυλο είναι ξεχωριστό!

Η θέση κάθε μούχρας πρέπει να είναι μαλακή και χαλαρή, αφού κάθε δάκτυλο έχει μια ειδική δύναμη να διοχετεύει την ενέργεια, ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου, δηλαδή εάν επιδιώκει πνευματική ανύψωση, σωματική ή συναισθηματική θεραπεία.

1. Thumb: Αντιπροσωπεύει το στοιχείο της φωτιάς, οπότε ο στόχος του είναι να εξισορροπήσει ενέργειας του σώματος
2. Ευρετήριο : Αντιστοιχεί στον αέρα. Το πάτημα του αυξάνει τη δημιουργική σας ικανότητα και τη σκέψη σας. Προσφέρει θεϊκές εμπνεύσεις, έτσι βελτιώνει τη διάθεσή σας.
3. Μισή : Αντιπροσωπεύει τον αιθέρα. Επιχορηγεί το ενέργειας απαραίτητο να ενεργεί και να ζει αρμονικά.
4. Ακύρωση : Αντιστοιχεί στη γη. Σας εμπνέει να αγωνίζεστε και να υπερασπίζεστε τους στόχους ή τους στόχους σας.
5. Μικρό δάχτυλο : Συμβολίζει το νερό. Με αυτό αυξάνετε την ικανότητά σας να αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους. Εργαστείτε τα συναισθήματα.

Με την πρακτική, το καθένα mudra , απλά πρέπει να ενώσετε τα δάχτυλα με διαφορετική πίεση και θέση. Επιπλέον, συνιστάται να το κάνετε μεταξύ τριών και 45 λεπτών, μία φορά την ημέρα. Ενθαρρύνετε τους να τα εξασκήσουν και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σας. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε Γιόγκα

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας