Καταπολεμήστε τον εθισμό στα τρόφιμα με τη γιόγκα Bikram

• Ενδέχεται 12, 2024

Bikram Yoga , είναι μια πειθαρχία στην οποία οι αρχικές στάσεις του Χάθα γιόγκα σε περιβάλλον 42 βαθμών Κελσίου. Σκοπός του είναι να αποτρέψει τις ασθένειες, τους τραυματισμούς, να καταπολεμήσει οποιοδήποτε είδος εθισμού, να εξουδετερώσει τις επιπτώσεις του γήρανση και χάσετε βάρος .

Αυτή η τεχνική δημιουργήθηκε από Bikram Choudhury ? σε μια τάξη εργάζεστε όλα τα όργανα του σώματός σας, τους αδένες, τους τένοντες, τους συνδέσμους, τα οστά, καθώς και τον έλεγχο των συναισθημάτων, του νου και του πνεύματός σας.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , με Οδυσσέας Καταλαγούντ , διευθυντής της Bikram yoga, επισημαίνει ότι αυτή η πειθαρχία μετασχηματίζει ολόκληρο το σώμα και το μυαλό. όταν ασκείται σε ένα μεγάλο δωμάτιο σε 42 βαθμούς γεμάτο καθρέφτες και φορώντας άνετα ρούχα (σορτς και κορυφές της LYCRA), κάθε πρόσωπο αντιμετωπίζει τους φόβους και τις ανασφάλειες τους, για να αντιμετωπίσει νέες προκλήσεις

"Στην αρχή ήταν δύσκολο για μένα να έρχομαι με σορτς, κλπ., Ειδικά γυναίκες. Υπάρχει πολλή θλίψη και ανασφάλεια, αλλά μετά από μια τάξη 90 λεπτών όπου η προσοχή σας είναι σε αυτό που κάνετε και όχι στο άλλο, αφήνετε στην άκρη αυτό που θα πει, γιατί σε αυτό το διάστημα δεν υπάρχουν συγκρίσεις. Όλη η δουλειά είναι μαζί σου. "

Με αυτή την έννοια, ο Catalayud, διευκρινίζει ότι η Bikram yoga είναι μια εξαιρετική επιλογή όχι μόνο για να αποκτήσει τον αυτοέλεγχο, την εμπιστοσύνη, την ασφάλεια και τη δύναμη, αλλά και για να καταπολεμήσει τυχόν εθισμό που μπορεί να έχετε ως γεύμα , πούρο , φάρμακο , κλπ:

"Η σειρά είναι επιστημονικά σχεδιασμένη για να ζεσταίνει και να τεντώνει τους μυς, τους συνδέσμους και τους τένοντες με τη σειρά που θα πρέπει να τεντωθούν για να επιτύχουν τα μέγιστα οφέλη".

«Κατά την άσκηση των 26 ασιανών, μεταφέρουμε συστηματικά οξυγονωμένο αίμα στο 100% του σώματος, σε κάθε όργανο και ίνα. Καθώς και όταν το σώμα σας ανεβάζει τη θερμοκρασία για να καταπολεμήσει μια λοίμωξη, τις λειτουργίες του συστήματός σας.

Αυτή η σειρά στάσεων συνδυάζει τις δεξιότητες συγκέντρωσης, υπομονής, αποφασιστικότητας και αυτοελέγχου, οι οποίες οδηγούν στην αύξηση της σαφήνειας, στην αύξηση της αυτοπεποίθησης και της ζωτικότητας, καθώς και στον κατάλληλο τόνο βάρους και μυών.

Εάν ενδιαφέρεστε να συμμετέχετε σε αυτόν τον τομέα και να απολαύσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μην ξεχάσετε να φοράτε το σωστό αθλητικό ένδυμα. Από αυτή την άποψη, ο διευθυντής του Bikram Γιόγκα Μεξικό , λέει ότι το ιδανικό είναι να χρησιμοποιείτε ενδύματα που περιέχουν μεταξύ 40 και 60% του LYCRA. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: bikramyogamexico.com

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube
Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας