"Αποφάσεις που αλλάζουν τη ζωή σας"
Απρίλιος 2024
Νιώστε ανακούφιση από αυτές τις στάσεις!
Μήπως έχετε πάρει μέρος και δεν μπορεί να σταθεί ο πονοκέφαλος ή έχετε ανάγκη να πίνετε πολύ νερό; Ίσως να βιώνετε το περίφημο κέρασμα ή "ωμό", αλλά μην ανησυχείτε, γιατί το γιόγκα Είναι ο...
Ποιο είναι το είδος της γιόγκα;
Η γιόγκα είναι πολύ περισσότερο από μια άσκηση ή μια ρουτίνα. Οι άνθρωποι που το ασκούν εδώ και χρόνια το ορίζουν ως την επιστήμη του τρόπου ζωής, της τέχνης της ζωής ή της επιστήμης της...
Θεραπεύστε τον εαυτό σας μέσω της γιόγκα
Το γιόγκα έχει ακόμη οριστεί από μερικούς γιατρούς για την εξάλειψη διαφόρων επιδράσεων για την υγεία. Χρησιμεύει ως καταπραϋντικό για το άγχος και να συμπληρώσουν άλλα προγράμματα γυμναστικής.Οι...
Αποφασίστε τι είδους πιλάτες είναι για σας
Το Pilates Έχει γίνει ένας πολύ δημοφιλής τρόπος να παραμείνει σε φόρμα, καθώς ενισχύει το κέντρο του σώματος, αναπτύσσεται περισσότερο ευελιξία, και παράγεται μυϊκό τόνο. Αλλά υπάρχουν διάφοροι...
Ανακαλύψτε τι είναι το viniyoga
Το viniyoga είναι μια παραλλαγή του γιόγκα παραδοσιακό Χαρακτηρίζεται ως μοντέλο εκτέλεσης που επικεντρώνεται όχι στην τεχνική αλλά στον επαγγελματία, δηλαδή είναι μια μέθοδος που προσαρμόζεται στην...
Γιόγκα και σεξουαλική υγεία
Σε έρευνα που διεξήχθη το 2011 από την Lori A Brotto, Σίσα Μέχαk και Cassandra Kit, η σχέση μεταξύ του γιόγκα και τη σεξουαλική λειτουργία. Αντιμετωπίζει κάποιες διαφορές μεταξύ των πολιτισμών της...
Πίσω από τους πιλάτες
Μέχρι πολύ καιρό πριν, η μέθοδος Pilates Έγινε μοντέρνα σχεδόν σε όλους. Πολύ συχνά, ένα γυμναστήριο άνοιξε σε κάθε γωνιά που προσέφερε "την τελευταία τεχνολογία" ή "τον πιο επαναστατικό τρόπο...
Πείτε αντίο σε κράμπες
Η έλλειψη προθέρμανσης πριν την άσκηση προκαλεί μυϊκούς τραυματισμούς στο επίπεδο των συνδέσμων στο γόνατο, τους μηρούς, τον αστράγαλο και τους ώμους. Από όπου μπορεί να υπάρχουν μικρά δάκρυα, σε...
Μειώνει τον πόνο των μυών με το Pilates Rehab
Προκειμένου να αποφευχθεί τραυματισμούς, να βελτιωθεί τη στάση του σώματος και μειώστε το συσπάσεις και / ή πόνος στην πλάτη Pilates Rehab. Από αυτή την άποψη, Cristina Loyola, εκπαιδευτής αεροβικής...
Πόνος στους μυς;
Το σώμα ανταποκρίνεται άγχος με μια σειρά φυσιολογικών αλλαγών που περιλαμβάνουν αυξημένη έκκριση αδρεναλίνη, η ανύψωση του αρτηριακή πίεση, επιτάχυνση του καρδιακού παλμού και μεγαλύτερη μυϊκή...
Μάθετε τις βασικές στάσεις γιόγκα
Ener Sirsasana: Η σωστή τοποθέτηση του ποδιούΚαθίστε ευθεία με τα πόδια σας προς τα εμπρός. Λυγίστε το δεξί πόδι στο γόνατο και τοποθετήστε το πόδι με τη φτέρνα στη δεξιά βουβωνική χώρα. Γυρίστε το...
Ξεφορτωθείτε τον ενοχλητικό πόνο
Η παραμονή σε μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς και η ανύψωση πολύ βαριών αντικειμένων επανειλημμένα, οι τραυματισμοί, τα κατάγματα και ακόμη και η γήρανση είναι μερικές αιτίες που επηρεάζουν τη...
Οι ασκήσεις μυαλό-σώμα σας ανταμείβουν
Ο κ. La Forge (εκπαιδευτής της γιόγκα) διεξάγει έρευνα σχετικά με τις ασκήσεις του το σώμα και το μυαλό. Ξεκίνησε μια πενταετή μελέτη 110 ανώτερων στελεχών εταιρειών στις Ηνωμένες Πολιτείες και...
Γιόγκα στη σημερινή ζωή
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι μια τάξη όπου ένας δάσκαλος θα σας βοηθήσει να μάθετε την κατάλληλη τεχνική για τις στάσεις. Τα καλά νέα είναι ότι το μαθήματα γιόγκα δεν υπήρξαν ποτέ...
Γιόγκα και μόδα
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλές διασημότητες κατευθύνθηκαν στην Ινδία για εκδρομές γιόγκα και να αγοράσουν μια νέα σειρά αθλητικών ειδών που φέρει το όνομά τους στη Σανσκριτική mantra...
Γιατί λειτουργεί;
Προβλήματα του υπέρταση, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και ακόμη και μια καρδιακή προσβολή, είναι μερικοί από τους κινδύνους που διατρέχετε όταν ζείτε άγχος σταθερή Λάβετε λοιπόν μερικά λεπτά την...
Πάμε ζωντανά στην συνομιλία μέσω βίντεο μας!
Θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας και να αποδείξετε επίπεδη κοιλιά; Επιτύχετε με τον εμπειρογνώμονα Marcia Hidalgo, ο οποίος σας αποκαλύπτει ποιες είναι οι ασάνες που σας βοηθούν να αισθανθείτε και...
Τεντώστε για να νιώσετε καλά
Πριν ή μετά την άσκηση, το τέντωμα είναι απαραίτητο, αλλά γνωρίζατε ότι είναι επίσης απαραίτητο για όσους δεν κάνουν καμία σωματική δραστηριότητα;Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι εκτάσεις είναι πολύ...
Σκοπεύει η αποτυχία;
Η γιόγκα είναι μια πειθαρχία, η οποία στο σανσκριτικό σημαίνει: ένωση του νου, του σώματος και του πνεύματος για την αποκατάσταση της σωματικής και ψυχικής υγείας μέσω της ισορροπίας. Ωστόσο, αυτή η...
Απελευθερώνει ενέργεια
Τα τελευταία χρόνια, η ευρεία διάδοση αυτής της πρακτικής των προγόνων έχει αποκαλύψει όλα τα οφέλη που μπορεί να προκύψουν από την πραγματοποίησή του ως τακτική άσκηση. Ωστόσο, το καθένα στάση Έχει...
Για Τον Συγγραφέα
Chantal Mailloux
Ιατρικές Των Εργαζομένων Και Τον Εραστή Για Βοήθεια. Από Τη Φύση, Συνείδησης Και Ανιδιοτελής. Τη Νύχτα, Γράφει Σύντομα Ποιήματα.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
-
-
Πάρτε το, αλλά με προσοχή
Απρίλιος 2024
-
1.Βελτίωση της υγείας σας
Απρίλιος 2024
-
Οι έφηβες δεν χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά
Απρίλιος 2024
