Μειώνει τον πόνο των μυών με το Pilates Rehab

• Απρίλιος 29, 2024

Προκειμένου να αποφευχθεί τραυματισμούς , να βελτιωθεί τη στάση του σώματος και μειώστε το συσπάσεις και / ή πόνος στην πλάτη Pilates Rehab . Από αυτή την άποψη, Cristina Loyola, εκπαιδευτής αεροβικής στο Λονδίνο Αθλητική πόλη , λέει:

"Πολλοί αθλητές υποφέρουν από πόνο προερχόμενο από υπερβολική προπόνηση ή έλλειψη ανάκαμψης μετά από τη ρουτίνα άσκησης ή τον ανταγωνισμό, γεγονός που θέτει σε κίνδυνο την υγεία των οστών και των αρθρώσεων τους".

Το Pilates Rehab είναι μια ομαδική τάξη που εξυπηρετεί την ενίσχυση και την ευελιξία και την κινητικότητα στην πλάτη. Ο στόχος είναι να αποσυμπιέσετε την πλάτη, να την κρατήσετε υγιή και να κάνετε τους βαθύτερους μυς ισχυρότεροι, για να επιτύχετε καλύτερες αθλητικές επιδόσεις:

«Με αυτό, αυτό που θα επιτύχουμε είναι η γρήγορη ανάκαμψη της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης, καθώς μερικές φορές, λόγω των προσπαθειών μας, εκτελούμε τις κινήσεις με ανεπαρκή τρόπο», επαναλαμβάνει η Loyola.

Ο εκπαιδευτής της Sport City, δηλώνει ότι το Pilates Rehab συνιστάται για όλους τους αθλητές που πρέπει να χαλαρώσουν την πλάτη τους και διευκρινίζει ότι δεν πρέπει να είστε "ειδικός" pilates να ασκήσετε αυτή την άσκηση ή να απολαύσετε αυτά τα οφέλη.