Οι ασκήσεις μυαλό-σώμα σας ανταμείβουν

• Απρίλιος 29, 2024

Ο κ. La Forge (εκπαιδευτής της γιόγκα) διεξάγει έρευνα σχετικά με τις ασκήσεις του το σώμα και το μυαλό . Ξεκίνησε μια πενταετή μελέτη 110 ανώτερων στελεχών εταιρειών στις Ηνωμένες Πολιτείες και ακολούθησε τις συνήθειες τους με το πρόγραμμα: άσκηση και τεχνικές που ενσωματώνουν το μυαλό και το σώμα.

Οι θιασώτες λένε ότι το καθεστώς του Η άσκηση μυαλού-σώματος έχει ανταμοιβή στο χώρο εργασίας, ο Barry Moltz, 36, ιδρυτής και Διευθύνων Σύμβουλος της CHTech International, ένας διανομέας πωλήσεων υλικού και λογισμικού, ξεκίνησε να κάνει γιόγκα για να εξισορροπήσει τις πιέσεις της ανάπτυξης μιας επιχείρησης και της έναρξης μιας οικογένειας. Συνεχίζει να εργάζεται σε ένα γυμναστήριο και ταξιδεύει για να εργαστεί με ποδήλατο, αλλά και διαλογίζεται τη θέση του μισού λωτού για 15 ή 20 λεπτά τη νύχτα, αφού τα δύο μικρά παιδιά σας έχουν κοιμηθεί.

"Νομίζω ότι το πιο δύσκολο κομμάτι της επιχείρησης είναι ότι χρειάζεται πολύς χρόνος. Όταν σκέπτομαι, αυτό πραγματικά μου επιτρέπει να χαλαρώσω και Συγκεντρώστε όλες τις ενέργειές μου σε ένα μέρος "Λέει. "Τώρα, όταν είμαι σε μια συνάντηση, εστιάζω σε αυτό, αντί να σκεφτόμαστε άλλα πράγματα, οι άνθρωποι πραγματικά ανταποκρίνονται όταν εσείς εστιάζεστε πλήρως σε αυτά."

Βίντεο Ιατρικής: Anthony Robbins - Ξυπνήστε το γίγαντα μέσα σας | Τα κλειδιά της επιτυχίας (Απρίλιος 2024).