Ποιο είναι το είδος της γιόγκα;

• Ενδέχεται 5, 2024

Η γιόγκα είναι πολύ περισσότερο από μια άσκηση ή μια ρουτίνα. Οι άνθρωποι που το ασκούν εδώ και χρόνια το ορίζουν ως την επιστήμη του τρόπου ζωής, της τέχνης της ζωής ή της επιστήμης της ευτυχίας.
 

Είναι στενά συνδεδεμένο με τον διαλογισμό και την πνευματικότητα, υπάρχουν ακόμη και άνθρωποι που λένε ότι είναι το ίδιο πράγμα, η ένωση του σώματος, του νου και του πνεύματος.

Οι στάσεις που ασκούνται στη γιόγκα ονομάζονται ασάνες, η ιδέα είναι να επιτύχουμε έναν τρόπο ζωής που δημιουργεί την ειρήνη, την ένωση και την εσωτερική ευτυχία.
 

Στο Μεξικό, η σωματική άσκηση της γιόγκα έχει διαδοθεί έντονα. Ονομάζεται "Hatha Yoga" και συνδυάζει τις στάσεις (asanas) με την αναπνοή. Από αυτή την πρακτική προέρχονται διάφορα στυλ, όπως το Bikram, που χρησιμοποιείται ευρέως στη Δύση.
 

Αλλά εκτός από την Hatha Yoga, υπάρχουν και άλλα 6 πολύ ενδιαφέροντα στυλ που πρέπει να γνωρίζουμε:

1. Μάντρα ή τίποτα γιόγκα. Αυτή είναι η γιόγκα του ήχου και των κραδασμών. Είναι ο παλαιότερος τρόπος να ασκηθεί αυτή η τέχνη και χρησιμοποιεί τις δονήσεις για να θεραπεύσει και να φτάσει στο παγκόσμιο πνεύμα. Στην πρακτική αυτή, τα μάντρα τραγουδιούνται με συγκεκριμένες προθέσεις. Τα μάντρα είναι εσωτερικά, ισχυρά και θεραπευτικά ερεθίσματα που δημιουργούνται μέσω ήχων.

2. Κάρμα Γιόγκα. Η γιόγκα της δράσης. Αυτό το στυλ συνίσταται στην εργασία στο όνομα του παγκόσμιου πνεύματος, όπου ούτε η επιτυχία ούτε η αποτυχία επηρεάζουν. Χρησιμοποιήστε μια ενδοσκοπική και συνειδητή στάση κάθε cato. Ο στόχος είναι η προσωπική υπέρβαση μέσω ενεργειών.

3. Γιάννα Γιόγκα. Αυτή η γιόγκα αναζητά την υπέρτατη μορφή σκέψης. Είναι πνευματική γιόγκα, ασκείται μελετώντας και διαβάζοντας ιερά κείμενα.

4. Bhakti Yoga. Σε αυτή την ιδέα είναι να δημιουργηθεί μια σχέση με το παγκόσμιο πνεύμα. Είναι αφιερωμένο στην αγάπη της υπέρτατης συνείδησης και στην αποτίμηση φόρου τιμής και φόρου τιμής μέσω της φύσης.

5. Raja Yoga. Αυτό το ύφος είναι αφιερωμένο στον διαλογισμό. Επιδιώκει να επιτύχει την ένωση μεταξύ του σώματος και του πνεύματος μέσω της σιωπής και της ειρήνης.

6. Laya Yoga. Είναι η ταντρική γιόγκα, αφιερωμένη στην ενέργεια. Επιδιώκει να επιτύχει την απορρόφηση της δύναμης του νου και της ενέργειας του σώματος.

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth στο Facebook,Pinterest και στοYouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: ΠΟΙΑ ΓΙΟΓΚΑ ΝΑ ΔΙΑΛΕΞΩ 2ο Μέρος (Ενδέχεται 2024).