• Απρίλιος 30, 2024

Σύμφωνα με την Παγκόσμια έκθεση ευτυχίας 2013, που δημοσιεύθηκε από την Earth Institute του Πανεπιστημίου της Κολούμπια , Το Μεξικό κατατάσσεται στον αριθμό 16 μεταξύ των χωρών με τη μεγαλύτερη ευτυχία, πάνω από τις Ηνωμένες Πολιτείες.

Τα οικονομικά σκαμπανεβάσματα, η έλλειψη ελευθερίας και αστάθειας είναι μερικά από τα στοιχεία που επηρεάζουν αυτό το συναίσθημα, αλλά μπορείτε να είστε ακόμα πιο ευτυχισμένοι με αυτά τα στοιχεία ενάντια;

"Αποφάσεις που αλλάζουν τη ζωή σας"

Γιατί Λίζαμπεθ Σάιντερς, Ψυχολόγος, ευτυχέστερος είναι με τον τρόπο που σκεφτόμαστε, ενεργούμε και αντιδρούμε σε πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Ως εκ τούτου, ο εμπειρογνώμονας, μέσω του Huffington Post, σας παρουσιάζει 5 αποφάσεις που θα σας βοηθήσουν να είστε πιο ευτυχισμένοι.

1. Να είστε πιο ευχάριστοι στον εαυτό σας. Οι σκέψεις μας μπορεί να είναι ο χειρότερος εχθρός μας. Οι αρνητικές σκέψεις, η αυτοκριτική και η αυτοπώλεια είναι κοινές. ωστόσο, να αναλύσετε πόσα από αυτά σας κάνουν δυστυχισμένους και να προσπαθήσετε να τους προμηθεύσετε με άλλους που είναι πιο φιλικοί προς εσάς και ωφέλιμους.

2. Μάθετε τι σας αρέσει να κάνετε και να το κάνετε. Ξοδεύουμε χρόνο στην εργασία ή σε άλλες καταστάσεις που απλά δεν μας αρέσουν. Είναι σημαντικό να βρούμε τα πράγματα που μας φέρνουν χαρά και ξοδεύουμε χρόνο για να τα κάνουμε. Με αυτό τον τρόπο θα έχετε περισσότερες ευκαιρίες να πετύχετε και να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι.

3. Μπορείτε να είστε ισχυροί μόνοι σας και να αφήσετε μια κακή σχέση . Πολλοί άνθρωποι έχουν μια σχέση να είναι ευτυχισμένοι, πλήρεις και ολοκληρωμένοι. Μια καλύτερη επιλογή είναι να είναι ευτυχισμένη, ολοκληρωμένη και πλήρης και στη συνέχεια να έχει μια σχέση. Οι υγιείς σχέσεις προέρχονται από τη θέλησή μας και από την ικανότητα να ζούμε χωρίς αυτούς.

4. Προσδιορίστε και αντιμετωπίσετε τους φόβους σας. Ο μεγαλύτερος λόγος για τον οποίο δεν αλλάζουμε είναι ο φόβος. Λειτουργεί ως ένα μεγάλο εμπόδιο που εμποδίζει την πρόοδο. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τι φοβούνται, αλλά αν δεν το ξέρετε, αφιερώστε το χρόνο σας για να το αναλύσετε και να βρείτε τον καταλληλότερο τρόπο αντιμετώπισης.

5. Ζήστε τη ζωή σας. Δεν είναι ποτέ αργά για να κάνεις κάτι στη ζωή σου. Μερικές φορές απλά πρέπει να πάτε για αυτό και να σταματήσετε να δικαιολογείτε. Πρόκειται για την πλήρη διαβίωση της ζωής και την προσδοκία, την καταπολέμηση. Ανεξάρτητα από την ηλικία, μπορείτε να επιτύχετε τα πράγματα και να συμμετέχετε σε δραστηριότητες που πάντα ονειρευόσασταν.

Η ευτυχία είναι αδύνατο να επιτευχθεί. Μην ξεχνάτε ότι είναι στα χέρια σας. Δοκιμάστε το και συνεχίστε!

Βίντεο Ιατρικής: Αποφάσεις που αλλάζουν ζωές (Απρίλιος 2024).