5 συστάσεις για να επιλέξετε τα καλύτερα αθλητικά παπούτσια

• Ενδέχεται 14, 2024

Παρά το γεγονός ότι τρέχει ξυπόλυτος ήταν η προτίμηση πολλών θρύλων αυτού του αθλήματος, δεν μπορείτε να αρνηθείτε τη σημασία του αθλητικά παπούτσια επειδή λειτουργεί ως η πρώτη σας γραμμή άμυνας εναντίον οποιουδήποτε κίνδυνος και τραυματισμούς , βοηθώντας τον αθλητή να φτάσει στο μέγιστο δυναμικό του. Επειδή τα αθλητικά παπούτσια επηρεάζουν σημαντικά την επιδόσεις , η επιλογή του καλύτερου ζεύγους πρέπει να είναι μια προσεκτική διαδικασία. Για να σας βοηθήσουμε, ακολουθούν ορισμένες πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν κατά την αγορά τους.

Γνωρίστε τον τύπο σας

Υπάρχουν τρεις τύποι: τόξο ουδέτερο , αψ μέσο (overpronator) και το τόξο ψηλά (υπόπρος). Ένας τρόπος για να προσδιορίσετε τον τύπο του ποδιού σας είναι μέσω του αποτυπώματος σας. Ένα πόδι με ουδέτερο τόξο δείχνει μια διαφορετική καμπύλη κατά μήκος του εσωτερικού του ποδιού, που συνδέει τη φτέρνα και το δάκτυλο. Αυτός είναι ο τύπος πρηνισμού του κανονικού ποδιού, που σημαίνει ότι όταν κάθεται στο έδαφος, το εξωτερικό μέρος των ποδιών wheel in για να απορροφήσει τα χτυπήματα. Η μεσαία καμάρα, για λόγους σύγκρισης, κυλάει πάρα πολύ μέσα έτσι ώστε η εντύπωση να δείχνει μια ελαφρά καμπύλη στο εξωτερικό τμήμα του ποδιού.

Η εντύπωση της μεσαίας καμάρας φαίνεται σχεδόν σαν ένα ολόκληρο πόδι, γι 'αυτό και είναι γνωστό ως επίπεδο πόδι . Από τους τρεις τύπους, το πόδι με μέση καμάρα είναι το μεγαλύτερο επιρρεπείς σε τραυματισμούς . Το πόδι με μια ψηλή καμάρα, από την άλλη πλευρά, δεν έχει αρκετή πρόνοια, έτσι η εντύπωση του έχει μια πολύ απότομη καμπύλη, που δείχνει μια στενή λωρίδα που ενώνει τη φτέρνα και το δάχτυλο. Επειδή το εξωτερικό του ποδιού δεν περιστρέφεται ομοιόμορφα προς τα μέσα και συσσωρεύει μεγάλο μέρος της πίεσης.

Επιλέξτε το παπούτσι που είναι συμβατό με τον τύπο ποδιών σας

Για το ουδέτερο πόδι της αψίδας, τα αθλητικά παπούτσια με σταθερότητα Είναι επαρκείς. Κατασκευασμένο με εξαιρετική ανθεκτικότητα και μαξιλάρι , αυτά τα παπούτσια προσφέρουν μέτρια υποστήριξη. Η μέση τοίχο λειτουργεί καλύτερα με τα παπούτσια του έλεγχος κίνησης για να μειώσετε το ισορροπία υπερβολικό πόδι προς τα μέσα. Αν και αρκετά βαριά, είναι ανθεκτικά, έχουν σταθερές σόλες και ευθεία στήριξη. Για να διευκολύνουν την κίνηση του ποδιού, τα άτομα με υψηλή καμάρα πρέπει να φορούν παπούτσια μαξιλάρι , αυτά έχουν μια μαλακή και καμπύλη ή ημι-καμπύλη μεσαία σόλα.

Σημειώστε το μέγεθος

Και βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια ταιριάζουν στο πόδι σας. Ορισμένοι δρομείς, όμως, μπερδεύουν το σωστή εφαρμογή με τη στεγανότητα. Αλλά με σφιχτά παπούτσια, θα μπορούσατε να καταλήξετε με φουσκάλες και θαμμένα νύχια . Το παπούτσι με τον πιο κατάλληλο χώρο αφήνει περίπου μισή ίντσα στο δάχτυλο, παρέχοντας αρκετό χώρο όταν το πόδι πρήζεται κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Το καλύτερο παπούτσι, διατηρεί το πόδι στη θέση του άνετα έτσι ώστε όταν τρέχετε ή περπατάτε, η φτέρνα δεν γλιστρά προς τα πάνω ή προς τα κάτω.

Δοκιμάστε τα παπούτσια

Περπατήστε μαζί τους. Με άλλα λόγια, μην αφήνετε ποτέ το κατάστημα χωρίς να το βρείτε άνετα τα παπούτσια Για να κάνετε μια καλύτερη κρίση, χρησιμοποιήστε τις κάλτσες που φοράτε κανονικά όταν παίζετε αθλητικά.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο: Αγοράστε υποδήματα το απόγευμα, όταν τα πόδια σας βρίσκονται στο μεγαλύτερο μέγεθος τους. Και τα δύο πόδια έχουν διαφορετικά μέτρα , το ένα είναι πάντα μεγαλύτερο από το άλλο, οπότε φροντίστε να μετρήσετε τον εαυτό σας μεγαλύτερο πόδι .

Μην παρασυρθείτε από το ύφος

Όταν πρόκειται για αθλητικά παπούτσια, το λειτουργία Έρχεται πριν από το ύφος. Επομένως, μην πέσετε στον πειρασμό να αγοράσετε τα πιο μοντέρνα ή πιο κομψά, αλλά αγοράστε τα παπούτσια που σας επιτρέπουν τρέχει στην τελειότητα .