• Ενδέχεται 17, 2024

Είναι αναπόφευκτο να συσχετιστεί το αίσθημα της ενοχής, του πόνου και της βαθιάς ενόχλησης, ωστόσο, θα ήταν άδικο να τον χαρακτηρίσουμε ως ανεπιθύμητο, διότι από τη φύση του μπορεί να αποτελέσει ένα πολύτιμο συναισθηματικό εργαλείο.

Ο ψυχολόγος Hans Olvera , ακαδημαϊκός από το Universidad Iberoamericana, εξηγεί ότι η ενοχή είναι ένα συναίσθημα που εγκαθίσταται στα πρώτα έξι χρόνια ζωής, το οποίο έχει πολύτιμη λειτουργία, καθώς λειτουργεί ως αυτορρύθμιση της συμπεριφοράς.

Χάρη σε αυτό, μπορείτε να διαφοροποιήσετε ανάλογα με την κλίμακα των αξιών και την προσωπική ηθική, τι είναι καλό από τα κακά και αν είναι απαραίτητο, να αντισταθμίσετε τις ζημιές που προκλήθηκαν ή να διορθώσετε οποιαδήποτε κατάσταση.

Ο ειδικός αποσαφηνίζει ότι όλοι το βιώνουμε και ότι επειδή είναι ένας απαραίτητος μηχανισμός για τη ρύθμιση της συμπεριφοράς, δεν υπάρχει λόγος να το θεωρήσουμε ως ένα δυσάρεστο συναίσθημα, καθώς μας επιτρέπει να ανακαλύψουμε μια πράξη κακού ή μια λανθασμένη στάση και, κατά συνέπεια, Ζουν την ευκαιρία να αναζητήσουν τη συγχώρεση.

Από το φως στη σκιά

"Το πρόβλημα είναι όταν το συναίσθημα της ενοχής συνδέεται με την υπακοή, τους μηχανισμούς ελέγχου και τη συμπεριφορά εκβιασμού. Όταν ένας άνθρωπος προετοιμάζει τη συμπεριφορά του για να πάρει την έγκριση σε αντάλλαγμα, ο μηχανισμός δεν λειτουργεί σωστά, γεγονός που οδηγεί σε αυτό να εκφράζεται με διαφορετικούς τρόπους », εξηγεί ο εμπειρογνώμονας.

Επειδή εγκαθίσταται στην παιδική ηλικία και τροφοδοτείται στην εφηβεία, η προέλευση του αισθήματος ενοχής σε κάθε άτομο ανταποκρίνεται στην ιστορία της ζωής τους, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να κάνουμε μια βαθιά σκέψη για τον τρόπο με τον οποίο εκδηλώνεται.

Ορισμένες μορφές είναι μέσα από αυτό-σαμποτάζ, δηλαδή επιθέσεις στις οποίες το άτομο θέτει σε κίνδυνο την επιτυχία ή την προσωπική του ευημερία, την ανεπαρκή αυτοεκτίμηση, τη διατήρηση σχέσεων βίας, χωρίς ελπίδα να τους αφήσει, αισθάνεται άξια καλύτερης ποιότητας ζωής , μεταξύ άλλων.

Με τη φωνή του εμπειρογνώμονα, κάποιοι μπορούν να το εκδηλώσουν εάν αποφύγουν τις αλλαγές σε κάποια περιοχή της ζωής τους, που προϋποθέτουν κάποιο είδος ανταμοιβής, υπερνίκηση ή κρυστάλλωση μιας εξαιρετικής κατάστασης για τους εαυτούς τους: "Συμβουλεύω ένα άτομο που επιδιώκει να αποκαλύψει τους λόγους της ότι δεν έχει αποδεχθεί να επαναλάβει τη ζωή του ως ζευγάρι μετά το χωρισμό τους · Είναι σημαντικό να ανακαλύψετε τα συναισθήματα που προέκυψαν από αυτό το γεγονός και τους λόγους για τους οποίους έχετε παραιτηθεί. "

Τέλος, ο ειδικός εξηγεί ότι το πιο δύσκολο βήμα είναι να αναγνωρίσετε ότι έχετε και έχετε τη θέληση να αναλογιστείτε, να ανακαλύψετε τον τρόπο με τον οποίο λειτουργείτε και έτσι να έχετε τη νόμιμη ευκαιρία να επιδιορθώσετε τους συναισθηματικούς δεσμούς, να αναζητήσετε τη συγχώρεση, να θεραπεύσετε Οι βλάβες γίνονται και συνειδητά επιδιώκουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής."Η σύνεση ενισχύει τα λόγια σας" Bojorge@teleton.org.mx

Βίντεο Ιατρικής: ΕΜΦΙΕΤΖΗ - Σκιά και φως {Ατίθαση} (Ενδέχεται 2024).