• Ενδέχεται 1, 2024

Πιστεύετε ότι η εργασία σας απορροφά την προσωπική σας ζωή και σε κάθε στιγμή μπορείτε να εκραγείτε; Όταν ένα άτομο βιώνει χρόνιο άγχος, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του, καθώς προκαλεί εξάντληση, απογοήτευση και απογοήτευση.

Σύμφωνα με τα στοιχεία από το Μεξικανικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS), στο Μεξικό εκτιμάται ότι το 75% των εργαζομένων πάσχει από άγχος που σχετίζεται με την εργασία, υψηλότερη από την Κίνα και τις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά πώς να εντοπίσει ότι ένα άτομο πάσχει από σύνδρομο εξανθήματος;

Προσδιορίστε αν βρίσκεστε στα στατιστικά στοιχεία!

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσιεύονται στο Το Huffington Post, Το χρόνιο στρες είναι μέρος των επαγγελμάτων που αποσκοπούν στην παροχή βοήθειας ή υπηρεσίας και τα πιο κοινά σημεία για να τα εντοπίσει είναι:

1. Δεν έχετε ισορροπία Στη ζωή σας αισθάνεστε ότι όλα είναι λανθασμένα, αφιερώνετε όλο το χρόνο σας στην εργασία και ξεχνάτε τον εαυτό σας.
2. Κακή διάθεση όλη την ώρα. Δεν απολαμβάνετε καμία δραστηριότητα, διότι όλα φαίνονται εσφαλμένα ή είστε θυμωμένοι, ενοχλημένοι, απογοητευμένοι ή ανήσυχοι όλη την ώρα.
3. Αγωνίζεστε εναντίον του κόσμου. Οι άνθρωποι που έχουν χρόνιο στρες δεν αισθάνονται την υποστήριξη των άλλων και πιστεύουν ότι όλοι είναι εναντίον τους.
4. Έλλειψη έμπνευσης Είναι το κλειδί για την εξάντληση, επειδή το σώμα και το μυαλό σας κουράζονται να δημιουργούν ιδέες και να έχουν έλλειψη ενέργειας.

Σύμφωνα με τους ερευνητές του Mayo Clinic , οι παράγοντες που προκαλούν χρόνιο στρες είναι η έλλειψη ελέγχου, οι ασαφείς προσδοκίες για εργασία, το μη παραγωγικό περιβάλλον εργασίας, η υπερβολική λειτουργία, η έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης και η αξιοσημείωτη ανισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

Μια επιλογή για να αποτρέψετε το σύνδρομο καψίματος να επηρεάσει τη ζωή σας είναι να αναλύσετε τη στάση σας, να αναζητήσετε επαγγελματική υποστήριξη, να ασκήσετε, να αναλύσετε τους στόχους και τις προσδοκίες σας και να συνεχίσετε τα πάθη σας. Και εσύ αισθάνεσαι χρόνιο στρες;

Βίντεο Ιατρικής: The Unknowns: Mystifying UFO Cases (Ενδέχεται 2024).