Βιταμίνες κατά της γήρανσης

• Ενδέχεται 3, 2024

Ορισμένοι εμπειρογνώμονες υγείας πιστεύουν ότι το βιταμίνες μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να επιμηκύνουν τη ζωή . Στη μελέτη της ανθρώπινης ζωής και του θανάτου, οι οργανώσεις υγείας εξέτασαν τις συνήθειες περισσότερων από ένα εκατομμύριο ατόμων άνω των 40 ετών και διαπίστωσαν ότι τα ποσοστά θνησιμότητας ήταν σημαντικά υψηλότερα μεταξύ εκείνων που δεν έλαβαν βιταμίνες ή συμπληρώματα για υγεία

Τα ποσοστά θνησιμότητας μειώθηκαν με την πρόσληψη βιταμινών και οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι βιταμίνες αποτρέπουν καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια και βοήθεια παρατείνει τη ζωή . Με αυτό, λένε ότι οι βιταμίνες είναι το πλησιέστερο σε ένα χάπι αντι-γήρανσης.

Βιταμίνες που ισχύουν για τους ηλικιωμένους

Οι βιταμίνες είναι τόσο ισχυρές όσο ένα φάρμακο και πρέπει να συνταγογραφούνται και να χρησιμοποιούνται με την ίδια φροντίδα όπως οποιοδήποτε άλλο φάρμακο. Ωστόσο, οι κίνδυνοι μπορεί να προκύψουν όταν εκδηλώνεται υπερβολική πρόσληψη. Ειδικά για τους ηλικιωμένους, υψηλές δόσεις ορισμένων βιταμινών μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως νεφρική βλάβη, καταστροφή ήπατος και καρδιακά προβλήματα.

Λάβετε υπόψη ότι καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, τα σημάδια της γήρανσης μπορούν να παρεμποδίσουν την ανάπτυξη νέων κυττάρων, επομένως το σώμα είναι ευάλωτο στις ασθένειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένες βιταμίνες συνταγογραφούνται για τους ηλικιωμένους.

Για παράδειγμα, καθώς γερνάτε, ξεκινάει μια άφθονη παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου στο δέρμα, επομένως εμφανίζονται ρυτίδες. Αλλά με τη βοήθεια της βιταμίνης C (ένα αντιοξειδωτικό) το σώμα θα είναι σε θέση να παράγει κολλαγόνο και ελαστίνη, το οποίο θα διατηρήσει την ελαστικότητα και τη δύναμη του δέρματος.

Σε γενικές γραμμές, τα συμπληρώματα βιταμινών που συνιστώνται για τους ηλικιωμένους είναι εκείνα που συμβάλλουν στη διατήρηση της φυσιολογικής ανάπτυξης και επισκευής των κυττάρων. Αυτό οφείλεται σε ένα από τα κύρια σημάδια της γήρανσης, που είναι η χαμηλή παραγωγή και η εξασθένιση της κυτταρικής ανάπτυξης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ηλικιωμένοι αποκτούν λευκή τρίχα, ζαρωμένο δέρμα και προβλήματα μνήμης.

Οι βιταμίνες C και E, οι οποίες είναι αντιοξειδωτικές, αντισταθμίζουν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες πιστεύεται ότι αυξάνουν τη βλάβη που προκαλείται από αυτά τα στοιχεία και μπορούν να προωθήσουν τον καρκίνο και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τα υγιή οστά. Με την ηλικία, η οστική πυκνότητα του σώματος χάθηκε. Και όταν οι άνθρωποι στερούνται ασβεστίου, τα οστά τείνουν να καταναλώνουν τη μάζα τους γρηγορότερα από πριν. Ως εκ τούτου, γίνονται εύθραυστα και αδύνατα και εμφανίζεται οστεοπόρωση.

Λοιπόν, τι πρέπει να γίνει;

Εν ολίγοις, η ποιότητα ζωής μπορεί να είναι πιο σημαντική από τον αριθμό των ετών. Ζήστε καλά, όχι μόνο επιβιώσει περισσότερο. Σήμερα οι άνδρες και οι γυναίκες άνω των 50 ετών μπορούν να είναι πιο υγιείς. Με τη βοήθεια των βιταμινών, οι άνθρωποι μπορούν να καταπολεμήσουν τα σημάδια της γήρανσης. Οι ειδικοί στην υγεία λένε ότι είδαν τους άνδρες και τις γυναίκες στη δεκαετία του εβδομήντα που φαίνονται πιο κατάλληλες και σθεναρές από ποτέ.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι οι βιταμίνες μπορούν να θεραπεύσουν τα πάντα .. Οι ειδικοί δεν έχουν ακόμη ανακαλύψει την πηγή της αιώνιας νεολαίας, Δεν υπάρχει συμπλήρωμα βιταμινών ικανό να το παρέχει.

Ωστόσο, αυτά τα συμπληρώματα βιταμινών έχουν βοηθήσει πολλούς ηλικιωμένους να φαίνονται και να αισθάνονται καλύτερα από πριν. Και αν και οι ειδικοί υγείας δεν μπορούν να εγγυηθούν ότι η τακτική κατανάλωση συμπληρωμάτων βιταμινών θα προσθέσει χρόνια στη ζωή σας, αν εκπληρώσετε την υπόσχεση προσθήκης ζωής στα χρόνια.