• Ενδέχεται 3, 2024

Αν μετά από πολλή σκέψη ότι τελικά αποφασίσατε να τρέξετε, χρειάζεστε ένα καλό παπούτσι για να το κάνετε σωστά.

Όταν τρέχετε όλο το βάρος σας πέφτει στα τακούνια και για να αποφύγετε τραυματισμούς εκεί ιδανικά υποδήματα να περιποιηθείτε τα πόδια σας.

Το κλειδί για ένα καλό εκπαίδευση, να ασκεί τη μέγιστη σωματική δραστηριότητα και να αποφεύγει τα προβλήματα στα πόδια και στις αρθρώσεις γνωρίζετε πώς να επιλέξετε το ιδανικό υποδήματα .

Μια μελέτη του British Journal of Sports Medicine συνιστά ρυθμιζόμενα παπούτσια τένις, ειδικά για άτομα που αρχίζουν να τρέχουν.

Ασφαλές βήματα

Αν ψάχνετε για ένα ιδανικά υποδήματα που σας δίνει ασφάλεια και άνεση να επωφελείται από εκείνους με την προσαρμοσμένη εφαρμογή, θα σας δώσει μια ομαλή και ελαφριά βόλτα.

Προσπαθήστε να το κάνετε κατά το ηλιοβασίλεμα όταν πηγαίνετε για ψώνια. Οι ειδικοί συστήνουν αυτή την ώρα της ημέρας κατά την οποία το πόδι είναι διασταλμένο και να αγοράσετε μεγαλύτερο αριθμό, έτσι ώστε το πρήξιμο που προκαλείται από το τρέξιμο να μην σας επηρεάζει.

Συνεχίστε και τρέξτε τον αγώνα Imagen! Αυτή είναι η 22η Απριλίου και θα κοστίσει 400 πέσος.