Αυτό πρέπει να φάτε για να δείτε αποτελέσματα ...

• Απρίλιος 27, 2024

Αν έπρεπε να δείξουμε μια «αξιοζήλευτη» φιγούρα, έπρεπε πάντα να έχουμε μια ιδέα στο μυαλό, αυτό θα έπρεπε να είναι: Η δίαιτα και η άσκηση πάντοτε συμβαδίζουν. Ωστόσο, το "λάθος είναι" στο οποίο λίγοι γνωρίζουν τι να φάτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το γυμναστήριο ...

Ναι, επειδή δεν είναι μόνο καύση, τροφοδοτεί επίσης το μυ ... Για να ξεκινήσετε δύο ώρες πριν την προπόνηση σας, φάτε ένα τοστ με δύο κουταλιές της σούπας τυρί cottage ή μπορείτε να επιλέξετε ένα καστανό ρύζι με λαχανικά (παρόμοιο με αυτό που βρίσκετε στα εστιατόρια Κινέζικα χωρίς σόγια), προτείνει το Αμερικανική Ένωση Καρδιάς.