Γνωρίστε καλύτερα τις ενέργειές σας με τη γιόγκα

• Ενδέχεται 10, 2024

Ένας τρόπος για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας είναι να ενημερωθείτε για τις ενέργειές σας. Λέγεται εύκολο, αλλά απαιτεί μεγάλη συνέπεια, ώστε τα αποτελέσματα να είναι ορατά. Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι μέσω γιόγκα , μια πειθαρχία που ενσωματώνει διαλογισμό .

Σε συνέντευξή του Marcia Hidalgo , γιόγκα και εκπαιδευτή διαλογισμού , δείχνει ποιο είναι το σημαντικότερο όφελος από την πρακτική άσκηση αυτού του πειθαρχίου: "Οι στάσεις της γιόγκα δημιουργούνται για να είναι παρούσες και η θεωρία του διαλογισμού είναι αυτή. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να θέσετε το μυαλό σας κενό ή να σταματήσετε να σκέφτεστε. Μειώνει τον ρυθμό των σκέψεων και ότι μπορείτε να τους ελέγξετε. "

"Τα μυαλά των Δυτικών είναι πολύ επιταχυνόμενα. Το multitasking Αποδίδεται σε αυτή την κουλτούρα, αλλά για να επιτευχθεί μια κατάσταση ειρήνης, απαιτείται να μειωθεί αυτό το επίπεδο σκέψης και να υπάρξει. Αποδεχτείτε τη θέση που είστε τώρα, απολαύστε αυτό που κάνετε. Έχετε την ειρήνη και την ειρήνη του μυαλού. "

Hidalgo, διευκρινίζει ότι το γιόγκα Δεν μειώνεται σε μια σωματική δραστηριότητα: "Δεν συνίσταται μόνο στη λήψη θέσεων. Είναι ένας τρόπος ζωής, στον οποίο η ανταπόκρισή σας και η αντίδραση σε ορισμένες περιστάσεις της ζωής θα βελτιωθούν, ώστε να μπορείτε να λαμβάνετε καλύτερες αποφάσεις. "

Θυμηθείτε ότι το σημαντικό είναι να απολαύσετε το παρόν σας, καθώς και να αναγνωρίσετε, να δεχτείτε και να εργαστείτε τις συμπεριφορές που δεν σας επιτρέπουν να προχωρήσετε, να επιτύχετε αρμονία και συναισθηματική ισορροπία. Επισκεφθείτε τη συλλογή φωτογραφιών μας.

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook .

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας