Θεραπεύστε τον εαυτό σας μέσω της γιόγκα

• Απρίλιος 28, 2024

Το γιόγκα έχει ακόμη οριστεί από μερικούς γιατρούς για την εξάλειψη διαφόρων επιδράσεων για την υγεία. Χρησιμεύει ως καταπραϋντικό για το άγχος και να συμπληρώσουν άλλα προγράμματα γυμναστικής.

Οι άνθρωποι που εξασκούν γιόγκα Πιστεύουν ότι αυτό είναι το κλειδί για καλή υγεία και ευτυχία στον σημερινό κόσμο, ένας κοινός στόχος για τους περισσότερους ανθρώπους.

Οι νοικοκυρές, οι επιχειρηματίες, οι αθλητές, οι νέοι και οι ηλικιωμένοι ασκούν μια ποικιλία ασκήσεων γιόγκα, διαλογισμού και αναπνοής. Για πολλούς, γίνεται ένας τρόπος ζωής, αν και δεν συνδέεται απαραίτητα με τη θρησκεία.

Οι υποστηρικτές της Γιόγκα υποστηρίζουν ότι διαθέτει μια πληθώρα τεχνικών για την εξουδετέρωση αυτής της αιτίας και, σε αντίθεση με τη θεραπεία του φάρμακα, Επιτίθεται στην αιτία, όχι μόνο στα συμπτώματα. Προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση στην υγεία και την άσκηση.

Πολλοί επαγγελματίες αθλητές έχουν γίνει γιόγκα ως συμπληρωματική μορφή της εκπαίδευσής σας. Έχουν ανακαλύψει ότι η γιόγκα βοηθά μια κατάσταση ψυχικής και σωματικής χαλάρωσης στις εκπαιδευτικές συνεδρίες τους και είναι πεπεισμένοι ότι ένας διαγωνισμός μπορεί να κερδηθεί ή να χαθεί στο μυαλό.

Φυσική και πνευματική άσκηση

Ίσως ένα από τα κύρια αξιοθέατα της γιόγκα , είναι ότι συνδυάζει τη σωματική και ψυχική άσκηση. Είναι εξαιρετικό για τη στάση του σώματος και το σώμα ευελιξία , τα βασικά στοιχεία για τα περισσότερα αθλήματα και σύμφωνα με τους δασκάλους γιόγκα, είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να επιτύχουμε το ψυχικό πλεονέκτημα που αναζητούν οι αθλητές.

Μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της σύγχρονης ιατρικής και να συμπληρώσει άλλα προγράμματα άσκησης.

Παρόλο που δεν υπάρχει μεγάλο στοιχείο αερόβια στο θεραπεία, Συμπληρώνει την αερόβια άσκηση, λόγω των τεχνικών αναπνοής που μπορούν να μάθουν.

Έτσι υπάρχουν πλεονεκτήματα για τα πιο απαιτητικά αερόβια αθλήματα όπως κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο. Υπάρχουν πολλές τεκμηριωμένες περιπτώσεις γιόγκα να ανακουφίσει ή να θεραπεύσει σοβαρές ασθένειες, όπως Parkinson , το σκλήρυνση κατά πλάκας , καρδιακές παθήσεις και αναπνευστικές παθήσεις όπως άσθμα και εμφύσημα .

Βίντεο Ιατρικής: Αληθινός Εαυτός - Αφύπνιση & Αλλαγές στη Γη * QHHT Ύπνωση (Απρίλιος 2024).