• Απρίλιος 27, 2024

Τα προβλήματα της καρδιάς συγκαταλέγονται στις κυριότερες αιτίες θανάτου στον πληθυσμό του Μεξικού, όπως υποδεικνύει το Υπουργός Υγείας. s Ωστόσο, πώς μπορείτε να θεραπεύσετε την καρδιά σας ή να αποτρέψετε μελλοντικά προβλήματα στην υγεία σας; Μια μελέτη που υποβλήθηκε από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Καρδιολογίας δείχνει ότι το κλειδί έγκειται στην ακρόαση της αγαπημένης σας μουσικής για 30 λεπτά.

Διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι η μουσική είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη βελτίωση της συγκέντρωσης και της διάθεσης. Σύμφωνα με μια ανάλυση του Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, το κλείσιμο των ματιών αυξάνει το συναισθηματικό αποτέλεσμα που παράγει η μουσική και, κατά συνέπεια, βελτιώνεται η εγκεφαλική δραστηριότητα που σχετίζεται με αυτή τη δράση.

Μουσική για να θεραπεύσεις την καρδιά σου ...

Η μελέτη του Ευρωπαϊκή Εταιρεία Καρδιολογίας Δείχνει ότι η ακρόαση μουσικής, ειδικά του αγαπημένου, βελτιώνει επίσης τις καρδιακές λειτουργίες. 30 λεπτά την ημέρα είναι αρκετή, αν και η επίδραση αυξάνεται εάν πραγματοποιηθεί μια σωματική δραστηριότητα ταυτόχρονα.

Η ανάλυση μέτρησε την επίδραση της μουσικής σε μια σειρά δεικτών που σχετίζονται με το αγγειακό ενδοθήλιο, το στρώμα που καλύπτει το εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων και το οποίο έχει πρωταρχικό ρόλο στην ρύθμιση της αγγειακής λειτουργίας με την παραγωγή νιτρικού οξειδίου.

Σε καρδιαγγειακές παθήσεις το ενδοθήλιο έχει αλλοιωθεί. Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη λειτουργία της και αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο κάθε προγράμματος αποκατάστασης. Ωστόσο, η μουσική έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει αυτό το ουσιαστικό στοιχείο της καρδιάς.

Τα οφέλη της μουσικής οφείλονται πιθανώς στην ενεργοποίηση του μονοξειδίου του αζώτου που προέρχεται από το ενδοθήλιο, το οποίο έχει προστατευτικό ρόλο και το οποίο απελευθερώνεται σε απόκριση της βήτα-ενδορφίνης που παράγει ο εγκέφαλος όταν ακούτε τη μουσική που σας αρέσει.

Η ακρόαση μουσικής μπορεί να είναι μια απλή ενέργεια, αλλά το όφελος της καρδιάς σας μπορεί να σώσει τη ζωή σας. Λοιπόν, τι περιμένετε να ακούσετε εκείνη τη μελωδία που φτάνει στην ψυχή σας και θεραπεύει την καρδιά σας;

Βίντεο Ιατρικής: Διαλογισμός για να Θεραπεύσεις την Καρδιά σου (Απρίλιος 2024).