Χάστε βάρος με σπόρους chia

• Ενδέχεται 3, 2024

Το chia σπόρους Διακρίνονται για την υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή έλαια και για την πλούσια πηγή τους αντιοξειδωτικά , πρωτεϊνών , αμινοξέα , βιταμίνες , ορυκτά και ινών .

Λόγω αυτών των ιδιοτήτων η κατανάλωσή του είναι ιδανική για χάσετε βάρος γιατί επιταχύνει το μεταβολισμό και επομένως την εξάλειψη του συσσωρευμένου λίπους. GetQoralHealth τότε προτείνουν περισσότερα οφέλη από το chia σπόρους .

1. Είναι ένα τρόφιμο που αυξάνει την αίσθηση του κορεσμού, αφού έχει την ικανότητα να αυξάνει 12 φορές την ένταση του όταν απορροφά νερό, επομένως βοηθά στον έλεγχο του όρεξη .

2. Το υψηλό περιεχόμενο του ωμέγα 3 ευνοεί τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών στο σώμα, γεγονός που συμβάλλει στην επιτάχυνση του θανάτου μεταβολισμό , την εξάλειψη του όγκου και του λίπους.

3. Μειώστε τα επίπεδα χοληστερόλη και εξαλείφει τις τοξίνες γενικά.

4. Είναι μια πλούσια πηγή ινών , η οποία βελτιώνει το πέψη και αποφύγετε το δυσκοιλιότητα που φουσκώνει την κοιλιά.

5. Βοηθάει στην αφομοίωση υδατάνθρακες και παρατείνει τη φυσική ενέργεια. Αποφύγετε τη συσσώρευση θερμίδων και μειώστε τα επίπεδα σακχάρου.

6. Κατά τη διάρκεια του την εγκυμοσύνη ευνοεί την ανάπτυξη και την αναγέννηση των ιστών.

7. Βοηθά στη ρύθμιση της πήξης του αίμα , κύτταρα του δέρμα , μεμβράνες, βλεννώδεις μεμβράνες και νεύρα .

Αν θέλετε χάσετε βάρος , μην διστάσετε να συμπεριλάβετε chia σπόρους σε σας δίαιτα . Σε μια κανάτα με νερό τα βάζουμε να ξεκουραστούν κατά τη διάρκεια της νύχτας και την επόμενη μέρα πίνουν σαν νερό χρόνου. Μπορείτε επίσης να το προσθέσετε σε σαλάτες. Προσέξτε!

Βίντεο Ιατρικής: 5 σπόροι για να κάψετε λίπος ! Απο την Διαιτολόγο Διατροφολόγο Χαριστού Ιουλία ! (Ενδέχεται 2024).