• Απρίλιος 29, 2024

Ενώ όλοι κοιμούνται στο σπίτι, βρίσκεστε να βλέπετε την τηλεόραση να περιμένει το όνειρο να έρθει. Ωστόσο, ως συνήθως, δεν θα εμφανιστεί μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες ...

Και ενώ, οι περισσότεροι από εμάς έχουν βιώσει ένα επεισόδιο αϋπνίας και το επέζησαν. Αυτή η διαταραχή μειώνει την ποιότητα ζωής και καταστρέφει την υγεία, ειδικά εάν είναι χρόνια.

Υπάρχει λόγος για συνεχή αϋπνία όταν διαρκεί ένα μήνα ή περισσότερο και είναι συνήθως αποτέλεσμα μιας κατάστασης άγχους στην εργασία, στην οικογένεια ή σε ένα τραυματικό συμβάν (ατύχημα) », λέει Εθνική καρδιά, πνεύμονα και αίμα.

Πείτε αντίο γρήγορα

Η αϋπνία μπορεί να προκαλέσει υπερβολική υπνηλία και έλλειψη ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας, για να αναφέρουμε μερικές από τις επιδράσεις της στο ανθρώπινο σώμα. Για να το αποτρέψουμε και να σταματήσουμε να "μετράμε πρόβατα" τη νύχτα, τότε αποκαλύπτουμε πώς να αποφύγουμε την αϋπνία.