Κορυφαία 10 τρόφιμα σκουπίδια

• Ενδέχεται 8, 2024

Ο αγώνας εναντίον Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος Σε χώρες όπως το Μεξικό ή οι Ηνωμένες Πολιτείες, βασίζεται κυρίως στην προώθηση καλύτερων συνηθειών ζωής.

Ωστόσο, αυτή η κουλτούρα συχνά επηρεάζεται με αξιοσημείωτο τρόπο από την πρόχειρο φαγητό , και όχι μόνο αυτό των εστιατορίων γρήγορου φαγητού, αλλά ξεκινά από τα ίδια σπίτια.

Ως εκ τούτου, σύμφωνα με το Κέντρο Επιστημών των Ηνωμένων Πολιτειών, σας δίνουμε τα 10 κορυφαία τρόφιμα που επηρεάζουν περισσότερο την υγεία, όχι μόνο επειδή σας κάνουν να κερδίσετε, αλλά και λόγω του υψηλού επιπέδου λιπαρά οι οποίοι έχουν, σύμφωνα με τις πληροφορίες του Health.com:

1. Βράστε κάτω . Είναι ένα πιάτο που περιέχει φιλέτο φιλέτου (24 ουγγιές), συνοδευόμενο από πατάτες και κρέμα σπανάκι. Η συνεισφορά σας είναι 2570 θερμίδες και 85 γραμμάρια κορεσμένο λίπος .

2. Cheesecake. Μια φέτα cheesecake έχει 1540 θερμίδες και 59 γραμμάρια κορεσμένο λίπος .

3. Smoothies. Εάν ένα παρασκεύασμα από αυτά περιέχει παγωτά, ξηρούς καρπούς, καραμέλα, φουντουκιά και καραμέλα, μπορεί να φτάσει μέχρι και 1590 θερμίδες ανά μερίδα και 42 γραμμάρια κορεσμένο λίπος .

4. Να πάρει Stuffe . Τσιπς από τυρί προβολόνης και κεφτεδάκια σε σάλτσα μαρινάρας. Επιπλέον, έχει σάλτσα με ένα άγγιγμα κόκκινου πιπέρι και fettuccine με κρέμα παρμεζάνας. Συνεισφέρει 1520 θερμίδες και γραμμάρια 43 από κορεσμένα λίπη .

5. Λύση. Σάντουιτς παρασκευασμένο με τυρί μοτσαρέλα σερβίρεται με τηγανητές πατάτες. Περιέχει 1260 θερμίδες και 21 γραμμάρια κορεσμένο λίπος.

6. Χάμπουργκερ με καπνιστό μπέικον. Μια μερίδα περιέχει 1250 θερμίδες και 42 γραμμάρια κορεσμένο λίπος , για να μην αναφέρουμε ότι το ποσοστό του νατρίου είναι ιδιαίτερα επιβλαβές, καθώς φθάνει τα 1590 χιλιοστόγραμμα.

7. Τηγανητό κοτόπουλο. Μια μερίδα έξι κομμάτια τηγανισμένου κοτόπουλου, όπως σερβίρονται σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού, συμβάλλει περίπου 1500 θερμίδες , σύμφωνα με τα καρυκεύματα σας.

8. Ντόνατς. Απαγορεύονται επειδή έχουν πολύ λίπος και είναι γεμάτοι "trans" λίπη , τα οποία είναι τα πλέον επιβλαβή για την καρδιά . Μπορούν να φτάσουν έως και 1200 θερμίδες .

9. Hot dogs και banderillas . Για να είναι ένα τηγανισμένο φαγητό στις διάφορες εκδοχές του, καθώς και για σάλτσες, σάλτσες και καρυκεύματα, μπορεί να έχει μέχρι 900 θερμίδες και μόλις πάνω από 15 γραμμάρια λιπαρά κάθε τμήμα.

10. Γαλλικές πατάτες Ένα τμήμα, όπως αυτά στα εστιατόρια, μπορεί να περιέχει μέχρι και 800 θερμίδες , ειδικά εάν συνοδεύονται από σάλτσες ή τυριά. Το επίπεδο νατρίου σας είναι πολύ υψηλό.

Θυμηθείτε ότι η περίσσεια αυτών των τροφίμων μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο καρδιά επειδή το λίπος και το χοληστερόλη, συσσωρεύονται στο αρτηρίες , αποτρέποντας τη σωστή λειτουργία του. Επομένως, αν σας αρέσει αυτό το είδος φαγητού, είναι καλύτερο να αποφεύγετε να τα τρώτε τόσο συχνά.

Βίντεο Ιατρικής: Τα 10 πιο ΑΗΔΙΑΣΤΙΚΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ που βρέθηκαν στο ΦΑΓΗΤΟ - Τα Καλύτερα Top10 (Ενδέχεται 2024).