• Ενδέχεται 3, 2024

Κατά τη διάρκεια του την εγκυμοσύνη συνιστάται να καταναλώνετε 280 επιπλέον θερμίδες μια μέρα Αυτά θα πρέπει να προέρχονται από τρόφιμα με πολλή πρωτεΐνη, ψευδάργυρο, σίδηρο, φολικό οξύ, βιταμίνη Α και C. Για να αυξήσετε την πρόσληψη σας, μπορείτε να προσθέσετε smoothie για έγκυος σίγουρα συστατικά .

Ειδικοί του Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ εξηγήστε ότι εάν ζείτε αυτό το στάδιο είναι σημαντικό να αυξήσετε την κατανάλωση των τροφίμων που συγκεντρώνουν θρεπτικά συστατικά ουσιαστικό για το εγκεφάλου και το σώμα του μωρό να αναπτυχθεί υγιεινά

Σπιρουλίνα άλγη

Concentra 65% φυτική πρωτεΐνη απαραίτητο για την ανάπτυξη του μωρού οστών και μυς ισχυρή, εκτός από άλλα ζωτικά όργανα.

Ακόμη, α μελέτη επιβεβαιώνει ότι η κατανάλωση σπιρουλίνα μειώνει τον κίνδυνο προεκλαμψία . Δεν συνιστώνται υψηλές δόσεις. Εδώ η συνταγή για την προετοιμασία ενός smoothie .