• Ενδέχεται 17, 2024

Η αποδοχή του σώματός μας, όπως είναι, εν συντομία, δεν είναι εύκολη. Και όχι μόνο λόγω των κανόνων της ομορφιάς που μας έχουν επιβληθεί, αλλά επειδή υπάρχουν αλλαγές στο γεγονός ότι, μπροστά στα μάτια μας, δεν είναι ευχάριστες: για παράδειγμα, οι πτυχές της κοιλιάς, που προκύπτουν από την περίσσεια του δέρματος.

Αν και αυτό το πρόβλημα συνήθως προκύπτει μετά από σημαντική απώλεια βάρους ή μετά από εγκυμοσύνη, Η αλήθεια είναι ότι το να είσαι ένα πρόβλημα χαλάρωσης μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία.

Η υποβάθμιση της σταθερότητας οφείλεται κυρίως στην αδυναμία των ιστών που την υποστηρίζουν και στη μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης. βασικές πρωτεΐνες στην κατασκευή των αρθρώσεων και της επιδερμίδας », λέει Marta Tielas, γιατρός και διευθυντής του Laser Medical Scepter ΑΕΓΥΝΑ, Ισπανία.

Εξαλείφει την περίσσεια του δέρματος ...

Τεμάχιο 1: Κουρκούμη και νερό

Συστατικά: 2 κουταλιές κουρκούμης (ή 5 εκατοστά ρίζας) και 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. Αναμίξτε και εφαρμόστε πάνω από την κοιλιά σας, αφήστε το να στεγνώσει για 15 λεπτά και απομακρύνετε με κρύο νερό.

Trick 2: Δυναμικός σίδηρος

Αυτή η άσκηση θα αποφύγει τις ατελείωτες ώρες γυμναστικής, καθώς ηχεί οτιδήποτε, όχι μόνο η κοιλιακή χώρα.

Ξαπλώστε με την όψη προς τα κάτω, σηκώστε το πάνω μέρος του σώματός σας, ωθήστε τον εαυτό σας με τα χέρια σας. Ήδη σε αυτή τη θέση, σηκώστε το υπόλοιπο σώμα με τα πόδια σας. Η πλάτη πρέπει να παραμείνει άκαμπτη, ενώ συστέλλετε το στομάχι. Είναι σημαντικό να διατηρείτε τακτική αναπνοή.

Τεμάχιο 3: Αντιολισθητικό φαγητό

Ξηροί καρποί χωρίς άλας: ημερομηνίες, σταφίδες, τρίψιμο (παρέχουν υδατάνθρακες). Εσπεριδοειδή: λεμόνια, ακτινίδια, ρόδια, ασβέστη (βιταμίνες) · Πιπέρι, καρότο και ντομάτα (αντιοξειδωτικά).

Είναι επίσης σημαντικό, πριν από αυτό το πρόβλημα, να πάτε στο γιατρό, ειδικά για να επαληθεύσετε την κατάσταση της υγείας σας.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Πόσο διαρκεί η εμμηνόπαυση και ποια είναι τα πρώτα της συμπτώματα

Προϊόντα προσωπικής υγιεινής που δεν συνιστά κανένας δερματολόγος

Φλεβική θρόμβωση: συμπτώματα και αιτίες

Τα συμπτώματα του διαβήτη σε γυναίκες ηλικίας 30 ετών ... Αναγνωρίστε τους στο χρόνο!