10 οφέλη της γιόγκα

• Απρίλιος 26, 2024

Το γιόγκα το σώμα-συναισθηματική-mind-being ένωση λειτουργεί, επειδή λειτουργεί με το Τσάκρα, τα οποία είναι ενεργειακά κέντρα που βρίσκονται σε ορισμένα μέρη του σώματος.

Αυτή η πειθαρχία προσφέρει πολλά οφέλη για τον άνθρωπο, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης, όπως είναι τα εξής:

1. Αυξήστε την ευελιξία
2. Βελτιώστε την οστική μάζα
3. Σταθεροποιεί το αρτηριακή πίεση
4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
5. Προσφέρει ηρεμία
6. Αυξήστε το αυτοεκτίμηση

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth, Η Ana Paula Domínguez, διευθυντής του Μεξικανικού Ινστιτούτου Γιόγκα, περιγράφει τέσσερα περισσότερα οφέλη από αυτόν τον τομέα:

Ορισμένοι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι αλλαγές που δημιουργούνται από το γιόγκα στους ανθρώπους, εξαρτάται από τη σωματική και ψυχική κατάσταση, το σίτιση και το ασθένειες που υποφέρουν. Και εσύ, Κάνετε πρακτική οποιαδήποτε πειθαρχία που βοηθά στη βελτίωση της υγείας σας;

Βίντεο Ιατρικής: τα οφέλη της Γιόγκα του Γέλιου / Benefits of Laughter Yoga (Απρίλιος 2024).