Γιατί ανησυχείτε τόσο πολύ;

• Ενδέχεται 8, 2024

Είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε ανησυχούν πριν από τα διλήμματα που μας παρουσιάζει η ζωή. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που ανησυχούν όλη την ώρα, σε τέτοιο βαθμό, ότι αναπτύσσουν μια διαταραχή άγχους και το όραμά τους για αλλαγές στη ζωή.

Το ανησυχία Η υπερβολική, που συνοδεύεται από μια κατάσταση συνεχούς επαγρύπνησης, μυϊκής έντασης ή ευερεθιστότητα, είναι τα κεντρικά χαρακτηριστικά της διαταραχής άγχους.

Το άτομο που πάσχει από αυτή τη διαταραχή έχει μεγάλη ευκολία να ανησυχείτε για πολλά προβλήματα καθημερινής ζωής και είναι πολύ δύσκολο να το ελέγξουμε ανησυχία , εξηγεί το Ο Δρ Pedro Moreno, ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «Μάθηση από το άγχος: η σοφία των συναισθημάτων».

Σύμφωνα με τον ειδικό, "όσοι πάσχουν από γενικευμένη ανησυχία φαίνεται να έχουν ένα πολύ ευαίσθητο ραντάρ για την ανίχνευση προβλημάτων που μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή. Είναι σαν να είναι δύσκολο να προσαρμοστούν στην καθημερινή ζωή, στις αλλαγές της και στις συνεχείς απειλές της, αλλά απίθανο ".

Σε γενικευμένη αγχώδη διαταραχή τίποτα δεν φοβάται ιδιαίτερα, αλλά όλα φοβούνται την ίδια στιγμή. Το άτομο που πάσχει από αυτή την αγχώδη διαταραχή έχει μια μεγάλη δυνατότητα να ανησυχείτε για πολλά πράγματα και πολύ δύσκολο να ελέγξετε τις ανησυχίες.

Αυτό το σταθερό άγχος εκδηλώνεται, λογικά, σε συμπτώματα όπως: δυσκολία συγκέντρωσης, ανησυχία, κόπωση, ευερεθιστότητα, μυϊκή ένταση ή προβλήματα ύπνου.

Το πραγματικό πρόβλημα που αντιμετωπίζει ένα άτομο με γενικευμένο άγχος είναι να διακρίνει κανείς τι είναι δυνατό από αυτό που είναι πιθανό, έτσι ώστε να είναι το αποτέλεσμα ανησυχείτε από όλα

Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τον ψυχολόγο, αυτό λειτουργεί σε κάποιο βαθμό επειδή η υπερβολική ανησυχία προκαλεί εντατική λειτουργία του αριστερού εγκεφαλικού ημισφαιρίου (που υποστηρίζει τη λογική και ορθολογική σκέψη) και μια ορισμένη παρεμπόδιση του δεξιού ημισφαιρίου, που είναι υπεύθυνη για σχηματισμό εικόνας και που έχει περισσότερη δύναμη για να προκαλέσει συναισθηματικές διαταραχές.

"Είναι σαν να ανησυχούμε πάρα πολύ, ας αποφύγουμε σε κάποιο βαθμό να φανταστούμε τις συνέπειες των βασικών φόβων που έρχονται στο μυαλό μας". Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της αγχώδους διαταραχής είναι να αντιμετωπίσει κανείς εκείνους που προκαλούν φόβο, καθώς και να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση και τις γνωστικές διαδικασίες.

Βίντεο Ιατρικής: Πέτρος Ιακωβίδης - Βράδια Αξημέρωτα | Petros Iakovidis - Vradia Aksimerota (Official Music Video HD) (Ενδέχεται 2024).