• Απρίλιος 29, 2024

Είτε για τραυματισμούς , μεταβολές στη θερμοκρασία ή φορτία βαρέων αντικειμένων, μπορούμεufrir μυϊκούς πόνους ή αρθρώσεις . Πολλά από αυτά μπορούμε να μειώσουμε ή να ηρεμήσουμε με ορισμένους Αρχική διορθωτικά μέτρα .

Λάβετε υπόψη ότι μερικές φορές θα χρειαστείτε υποστήριξη από ένα αντιφλεγμονώδη , αλλά αν τα πάρετε αυτά τα διορθωτικά μέτρα κανονικά, θα νιώσετε πολύ καλύτερα:

1. Κουρκούμη και τζίντζερ

Το κουρκούμη περιέχει κουρκουμίνη ως οργανική βάση, η οποία είναι ισχυρή φυσικό αντιφλεγμονώδες . Από την πλευρά του, το τζίντζερ έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες, για να αναστέλλει τις φλεγμονώδεις διεργασίες.

Μπορείτε να τα προετοιμάσετε και τα δύο τσάι ή έγχυση , κατά προτίμηση το πρωί ή ακόμα και στιφάδο με αυτά τα συστατικά ως καρύκευμα. Προσπαθήστε να το συμπεριλάβετε 2 ή 3 φορές την εβδομάδα.

Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

Για το πόνος στις αρθρώσεις , είναι προτιμότερο να καταναλώνετε κατά μέσο όρο δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο την ημέρα.

Αυτό το έλαιο περιέχει oleocanthal, το οποίο χρησιμεύει στην αναστολή της δραστηριότητας δύο ενζύμων που προκαλούν φλεγμονή σε μας οργανισμό . Εκτός από την κατανάλωση ελαιολάδου, ανακουφίστε τον πόνο στις αρθρώσεις, σαν να παίρνατε ένα δισκίο ιβουπροφαίνης ή ακετυλοσαλικυλικού οξέος.

Χυμός σταφυλιών

Η πηκτίνη που περιέχεται στα σταφύλια βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας και της λίπανσης του αρθρικές μεμβράνες . Αυτό είναι ένα μαλακό και μαλακό ύφασμα μέσα μας αρθρώσεις .

Τρώγοντας τα σταφύλια σας βοηθά αρθρώσεις έτσι ώστε οι κινήσεις να είναι ευκολότερες και πιο φυσικές. Ο χυμός αυτού του φρούτου βοηθάει τις διαδικασίες αντιφλεγμονώδη . Την ίδια περίπτωση με το κόκκινο κρασί, προσθέτοντας αυτά τα οφέλη συν το ρεσβερατρόλη , βελτιώνει την κατάσταση αυτών που υποφέρουν από πόνο.

Χυμός για την ενίσχυση του πόνος στις αρθρώσεις

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Δείτε πως να καλλιεργήσετε κουρκουμά στο σπίτι σας! Είναι πολύ καλύτερο από αυτό του εμπορίου! (Απρίλιος 2024).