Καλή μπύρα για την υγεία των οστών σας

• Απρίλιος 26, 2024

Αν σήμερα σκοπεύετε να γιορτάσετε, μια καλή επιλογή να το κάνετε είναι να πάρετε μπύρα . Σύμφωνα με μια ανάλυση που έγινε σε περισσότερες από 100 εμπορικές μπίρες, Η κατανάλωση μπύρας είναι καλή για τα οστά σας , δημοσιεύει το επιστημονικό περιοδικό Εφημερίδα της Επιστήμης των Τροφίμων και της Γεωργίας.

Βρέθηκε ότι α μπύρα περιέχει ένα πλούσια δίαιτα πυριτίου , ένα βασικό στοιχείο για υγεία των οστών . Το πυριτίου Είναι ένα θεμελιώδες ανόργανο συστατικό στη διατροφή των ανθρώπων, δεδομένου ότι εμπλέκεται στη διαμόρφωση και ανάπτυξη του χόνδρους και οστά.

Πάρτε δύο μπύρες ισούται με 30 mg. της θρεπτικής ουσίας και παρόλο που δεν υπάρχουν συγκεκριμένες συστάσεις σχετικά με το πόση ποσότητα πυριτίου πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά, οι ερευνητές κυμαίνονται μεταξύ 20 και 50 mg ημερησίως. Ωστόσο, άλλες μελέτες δείχνουν ότι περισσότερα από δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα μπορούνδεν είναι επωφελής για την υγεία.

Charles Bamforth , επικεφαλής της μελέτης στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, σχολιάζει ότι το μήνυμα για τον περιστασιακό πότη θα είναι "να επιλέξετε μια μπύρα που σας αρέσει και πάρτε το με μετριοπάθεια ”.

Πηγή: Live Science

Βίντεο Ιατρικής: ✅ 7 Καταπληκτικοί Λόγοι για να Πίνετε Κάθε Μέρα περισσότερη Μπύρα. Ο 3ος είναι απλά Υπέροχος! (Απρίλιος 2024).