9 συνήθειες που βλάπτουν τα δόντια σας

• Ενδέχεται 3, 2024

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να σας βλάψουν σήμερα τα δόντια , ωστόσο, οι περισσότεροι από αυτούς μπορούν να αποφευχθούν και ο κύριος τρόπος να το κάνουμε είναι επαρκής στοματική υγιεινή και υγιεινές διατροφικές συνήθειες .

Το κάπνισμα είναι σίγουρα ένα από τα χειρότερα συνήθειες που βλάπτει ολόκληρο τον οργανισμό, όχι μόνο την στοματική υγεία. Αλλά υπάρχουν πολλά άλλα που πρέπει να αποφύγετε.

Αν και υπάρχουν λίγα πράγματα πιο δύσκολα από την αλλαγή συνήθειες , πρέπει να προτείνετε να τροποποιήσετε αυτές τις κακές συνήθειες που σας χαλάζουν τα δόντια :

1. Χρησιμοποιήστε τα δόντια ως εργαλείο . Αν συνήθως αποκαλύπτετε τα μπουκάλια αναψυκτικών με το τα δόντια , αυτά μπορούν κάταγμα και φθορά . Είναι επίσης κατεστραμμένα αν τα χρησιμοποιείτε για να ανοίγετε μπουκάλια φαρμάκων και χαρτόνι ή χαρτοκιβώτια.

2. Κόψτε με τα δόντια. Παρόλο που φαίνεται ευκολότερο, δεν συνιστάται να τα χρησιμοποιείτε για να κόβετε νήματα, διουρία, πλαστικό και άλλα υλικά, λόγω της φθοράς που υποφέρουν.

3. Τσίμπημα των νυχιών . Εκτός από το να μην είστε υγιεινοί και να κάνετε τα δάχτυλά σας, στην πραγματικότητα, τα χέρια σας υποφέρουν από τραυματισμούς, αυτή η συνήθεια αυξάνει τις πιθανότητες να υποφέρετε βρουξισμός .

4. Τρώτε γλυκά gummies . Το gummies επιμένουν τα δόντια , και το σάκχαρο (και τα οξέα που παράγει) παραμένουν σε επαφή μαζί τους για ώρες, προκαλώντας ζημιά στο σμάλτο δοντιών .

5. Μασήστε πάγο . Μπορεί να το κάνει συχνά ή σε μεγάλες ποσότητες κάταγμα δόντια ή ρωγμές.

6. Τρώτε τηγανιτές πατάτες. Το άμυλο που περιέχουν, μετατρέπεται σε οξύ, το οποίο μπορεί να επιτεθεί τα δόντια Έως 20 λεπτά. Αν τα φάτε, προσπαθήστε βουρτσίστε τα δόντια σας και χρήση νήμα ASAP

7. Κουνώντας μολύβια ή στυλό . Είναι ακριβώς όπως το μάσημα πάγου, μπορείτε κάταγμα το τα δόντια .

8. Υπερβολική δύναμη . Βουρτσίστε τα δόντια σας με μεγάλη δύναμη ή με σκληρή βούρτσα τρίχας , μπορεί να προκαλέσει την απόσυρση του κόμμεα και πάνω από την ευαισθησία τους.

9. Βουρτσίστε τα δόντια σας με οριζόντιες κινήσεις . Φορέστε το σμάλτο δοντιών . Το σωστό είναι τα βουρτσίστε με κυκλικές κινήσεις.

Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να εξαλείψετε όλα αυτά συνήθειες αμέσως, ξεκινήστε μικρό και, ει δυνατόν, ξεκινήστε αφήνοντας τα πιο επικίνδυνα πρώτα, όπως το τσιγάρο . Μην ξεχάσετε να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο τακτικά και να κρατάτε καλό στοματική υγιεινή .