• Ενδέχεται 3, 2024

Τα τελευταία χρόνια η απώλεια βάρους έχει γίνει μια από τις πιο δύσκολες προκλήσεις που πρέπει να διατηρηθούν για τους ανθρώπους που υποφέρουν Υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία. Ωστόσο, πέρα ​​από τη δύναμη της θέλησης και της διατροφής που επηρεάζει αυτόν τον στόχο, θα πρέπει να δείτε τα σχόλια των φίλων και των φίλων σας ζευγάρι .

Σύμφωνα με την Mills εμπειρογνώμονας, Jon Walz, χρυσό κανόνα, εάν το επιθυμείτε χάσετε βάρος δεν είναι να το συζητήσουμε με κανέναν, καθώς οι παχύσαρκοι άνθρωποι ζουν με παχύσαρκους ανθρώπους και έχουν έναν δύσκολο χρόνο να καταλάβουν γιατί κάποιος θέλει να αλλάξει τρόπο ζωής , και να αρχίσουν να κάνουν ή να λένε πράγματα που βλάπτουν την προσπάθεια εκείνων που θέλουν να χάσουν το μέγεθος τους.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Οδηγός άσκησης απώλειας βάρους

Πριν μιλήσω ...

Ωστόσο, ποια πράγματα δεν πρέπει να σας πει ο συνεργάτης σας αν βρίσκεστε διατροφή; Εδώ σας λέμε μερικά από αυτά με πληροφορίες από τον εμπειρογνώμονα Η Cynthia Sass από το Huffington Post.

1. "Έχεις κερδίσει βάρος" . Παρόλο που μπορεί να μην φαίνεται σαν αυτό, ο συνεργάτης σας γνωρίζει ότι έχει βάρος του ζωικού κεφαλαίου . Και αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι στη ζωή σας υπήρξε μια αλλαγή στην υγεία ή συναισθηματική που σας κάνει να τρώτε περισσότερο ή να κερδίσετε βάρος. Επομένως, πέρα ​​από το σχολιασμό της φυσικής σας αλλαγής, θα πρέπει να ρωτήσετε "πώς είναι".

2. "Δεν πρέπει να το φάτε αυτό". Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας δεν γνωρίζει πραγματικά τις θερμίδες που περιέχει τρόφιμα, Αυτό το σχόλιο μπορεί να ακούγεται στην κρίση αν προέρχεται από ένα πρόσωπο που αγαπά.

3. "Είναι εύκολο, το μόνο πράγμα που πρέπει να κάνετε ..." Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν το βάρος τους αρκετά αβίαστα, δεν είναι όλοι ίσοι. Η αλήθεια είναι ότι το έλεγχο βάρους είναι πιο περίπλοκο από το μετρήστε τις θερμίδες Επίσης, αυτό που δουλεύει για ένα άτομο δεν μπορεί να λειτουργήσει για άλλο.

4. «Προσπαθώ να βοηθήσω». Ανεξάρτητα από τις προθέσεις σας, είναι σημαντικό να δούμε πώς οι λέξεις και οι πράξεις σας κάνουν τον συνεργάτη σας να αισθάνεται. Ακόμα κι αν είναι καλά σχεδιασμένο, αυτό το είδος ελέγχου στη σίτιση του σας ζευγάρι Μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό.

Θυμηθείτε ότι το απώλεια βάρους είναι μια ενέργεια που πραγματοποιείται μόνη της. Αυτό που μπορείτε να κάνετε για τον σύντροφό σας είναι απλώς να την υποστηρίξετε.

Βίντεο Ιατρικής: Hoffman - ΠΑΙ.ΦΑΝ - Arachnid - Πρίν μιλήσετε (Prod Dj Omonoia) (Ενδέχεται 2024).