3 τρόποι για να φτάσετε στο μυαλό των ποδοσφαιριστών

• Απρίλιος 30, 2024

Εκπαίδευση στον τομέα του αθλητισμό διέπεται από ορισμένες παραμέτρους όπως: οι φυσικοί, τεχνικοί, τακτικοί και ψυχολογικοί παράγοντες. Οι τέσσερις καθορίζουν τα χαρακτηριστικά που διακρίνουν το αθλητές και τη βελτίωσή του, αυξάνοντας την πιθανότητα επιτυχίας στις διάφορες δράσεις.

Μέσα στο χρόνο, το σωματικές πτυχές ήταν οι πιο σημαντικές και μελετήθηκαν. Ωστόσο, με το πέρασμα των χρόνων, το ενδιαφέρον σε τεχνικές και τακτικές πτυχές έχει αυξηθεί, καθιστώντας τα στοιχεία που εξαρτώνται από την απόδοση σε ορισμένα αθλήματα, όπως: υψηλό άλμα, αθλητισμός, στρατηγικές επίθεσης στο μπάσκετ ή στο αμερικανικό ποδόσφαιρο.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Βασικές για να καταλάβετε και να απολαύσετε το ποδόσφαιρο

Από την άλλη πλευρά, η ψυχολογική πτυχή δίνει την εντύπωση ότι είναι κρυμμένη, με την έννοια ότι αν και το μεγαλύτερο μέρος της αθλητές και οι προπονητές την αντιλαμβάνονται ως σημαντικές, λίγοι ενδιαφέρονται για τον τρόπο βελτίωσης.

Επί του παρόντος, κανείς δεν αμφιβάλλει ότι οι ψυχολογικές δεξιότητες διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην εκτέλεση του αθλητή , αν και εξακολουθεί να υπάρχει κάποια έλλειψη γνώσης σχετικά με τον τρόπο κατάρτισης.

Πρέπει να σκεφτούμε ότι η ψυχολογία ήταν παρούσα στο αθλητισμό από τη γέννηση, αφού το μυαλό και το σώμα είναι αδιάσπαστα και μαζί εξηγούν την απόδοση των αθλητών. Το σημερινό άθλημα βυθίζεται σε μια διαδικασία εξέλιξης που τείνει στην εξειδίκευση, όπου υπάρχει ένα λανθάνον ενδιαφέρον για την εξεύρεση κατάλληλων διαδικασιών για την επίτευξη της μέγιστης απόδοσης.

Η διανοητική κατάρτιση συνίσταται, συνεπώς, στην προσφορά στους αθλητές μιας σειράς ψυχολογικών στρατηγικών όπως: προσοχή, μνήμη, οπτικοποίηση, συγκέντρωση, συναισθηματική νοημοσύνη κ.λπ. να αποκτήσουν την ικανότητα να αντιμετωπίζουν με τον καλύτερο τρόπο την κατάρτιση και τους διαγωνισμούς · δηλαδή, είναι μια συγκεκριμένη δουλειά για την αύξηση της απόδοσης και της ευημερίας του αθλητή ή της αθλητικής ομάδας. Συμβάλλοντας επίσης στην ολοκληρωμένη ανάπτυξη του ατόμου.

Τα επίπεδα ψυχολογικών συμβουλών στους αθλητές είναι βασικά 3:

1. Σε αυτό το επίπεδο το αθλητικός ψυχολόγος επικεντρώνεται στην επίλυση προβλημάτων του αθλητή όπως: προβλήματα ύπνου πριν από τον αγώνα, φόβος τραυματισμού, φόβος αποτυχίας, οικογενειακά προβλήματα που επηρεάζουν την απόδοσή τους, μεταξύ άλλων.
2. Εδώ δουλεύουμε αυτό που είναι βασική πνευματική κατάρτιση (ψυχολογικές στρατηγικές που σας επιτρέπουν να έχετε καλύτερη απόδοση). για παράδειγμα, χρησιμοποιείται για την πρόληψη προβλημάτων, τον έλεγχο του επιπέδου ενεργοποίησής τους, την εκτέλεση ασκήσεων οπτικοποίησης, τη διατήρηση της συγκέντρωσης, τη διαχείριση του άγχους, την αποφυγή σαμποτάζ κ.ο.κ.
3. Σε αυτό το επίπεδο το υψηλό ψυχική απόδοση , δηλαδή το μέγιστο πνευματικό έλεγχο του αθλητή, να χειριστεί οποιαδήποτε εξωτερική ή εσωτερική κατάσταση, η οποία θα τον εμπόδιζε να έχει καλές επιδόσεις σε προπονήσεις ή σε αγώνες, εδώ μπορούμε να αναφέρουμε παραδείγματα, τους θορύβους του ρόστερ, τις αποφάσεις των διαιτητών, σχόλια στα μέσα ενημέρωσης, άγχος; όλα αυτά, σε αυτό το επίπεδο δεν πρέπει πλέον να αποτελούν εμπόδιο, αλλά προφανώς απαιτεί καλή ψυχική προετοιμασία μαζί με τη σωματική τους κατάρτιση.

Η ψυχική προετοιμασία του αθλητές και οι αθλητικές ομάδες είναι ένας παράγοντας που μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ απώλειας ή απόκτησης ενός διαγωνισμού, αλλά όχι μόνο αθλητών, αλλά και του προπονητή και του προσωπικού του. Δεδομένου ότι είναι όλοι μέλη της ομάδας. Θυμηθείτε: MΥγιής οντότητα σε υγιές σώμα .

Πληροφορίες: Adriana Ortíz Barraza / ψυχαναλυτής του SPM

Βίντεο Ιατρικής: Hammer & Feather Experiment on Moon Πείραμα στη Σελήνη Σφυρί & Φτερό (Απρίλιος 2024).