5 συμβουλές για τη φροντίδα της υγείας σας σε περίοδο βροχών

• Ενδέχεται 5, 2024

Η εποχή βροχές Είναι ήδη σε πλήρη εξέλιξη. Μεταξύ των τροπικών καταιγίδων και των τυφώνων που εισέρχονται στις διάφορες πλευρές της εθνικής επικράτειας, το κέντρο της χώρας επηρεάζεται επίσης σοβαρά. Οι βροχερές ημέρες μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία σας. Γι 'αυτό σας δίνουμε 5 απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε ασθένειες στην αναπνευστική οδό.

1. Προσπαθήστε να πάρετε μαζί σας ένα ομπρέλα ή α αδιάβροχο σε περίπτωση που εκπλαγείτε από τη βροχή όταν είστε μακριά από το σπίτι
2. Usa κλειστά παπούτσια , αν είναι δυνατόν, ότι είναι αδιάβροχα. Ίσως λόγω της φύσης της εργασίας σας, δεν μπορείτε να φορέσετε μπότες, αλλά βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας δεν παίρνουν νερό
3. Εάν για τη δουλειά ή το σχολείο σας, πρέπει να φύγετε νωρίς το πρωί, αποφύγετε να βγείτε με το βρεγμένα μαλλιά . Η χρήση του στεγνωτηρίου, σε αυτές τις περιπτώσεις, γίνεται μεγάλη βοήθεια
4. Αποφύγετε να εκθέσετε τον εαυτό σας αέρα ή το αεράκι που συμβαίνει λόγω βροχής
5. Εάν ήταν αναπόφευκτο να βρεθείτε υγρό ή εάν η κατάρρευση σας έπεσε έκπληξη, προσπαθήστε να επιστρέψετε όσο το δυνατόν συντομότερα και μπάνιο , ώστε να μειώσετε τον κίνδυνο να κρυώσει

Αυτές οι συμβουλές είναι πολύ βασικές, αλλά αν τις λάβετε υπόψη μπορείτε να αποφύγετε πολλές ενόχληση λόγω των ασθενειών που συμβαίνουν σε αυτή την περίοδο των βροχών.