Απολαύστε μια αξιοπρεπή και ευτυχισμένη γηρατειά

• Ενδέχεται 3, 2024

Όταν οι άνθρωποι υπερβαίνουν τα 60 χρόνια και με την πάροδο του χρόνου, πιστεύουν ότι το επόμενο έτος θα είναι το τελευταίο της ύπαρξης. Ωστόσο, η γήρανση δεν είναι συνώνυμη με το γεγονός ότι η ζωή έχει τελειώσει, αντίθετα είναι ένα στάδιο που μπορεί να απολαμβάνει όπως και κάθε άλλο. GetQoralHealth συνιστά τα ακόλουθα να έχουν μια αξιοπρεπή και ευτυχισμένη γήρατος.

1. Προσέξτε την προσωπική σας παρουσίαση: προσπαθήστε να διορθώσετε τον εαυτό σας κάθε μέρα Αποφύγετε το περπάτημα γύρω από scruffy, φόρεμα τα αγαπημένα σας ρούχα και να θέσει σε άρωμα για να μυρίσει πλούσια.

2. Εκτελέστε σωματική δραστηριότητα: Μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο, να περπατήσετε στο πάρκο, να κάνετε μια βόλτα με τα εγγόνια και τους φίλους σας. Αποφύγετε τις ακραίες προσπάθειες, ειδικά εάν έχετε καρδιακά προβλήματα ή αρτηριακή πίεση . Πριν αποφασίσετε για οποιαδήποτε δραστηριότητα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

3. Κρατήστε αρνητικές σκέψεις μακριά: Ποτέ μην πιστεύετε ότι είστε μεγαλύτεροι και πιο άρρωστοι από ό, τι είστε πραγματικά. Αυτές οι σκέψεις σας κάνουν μόνο να αισθάνεστε άδειοι. Θυμηθείτε ότι κανείς δεν θέλει να ακούει ιστορίες για πόνο, ασθένειες ή νοσοκομεία. Εάν είστε άρρωστος, φροντίστε και φροντίστε τον εαυτό σας. Μην ξεχνάτε ότι όλα είναι θέμα στάσης.

4. Καλλιεργήστε την αισιοδοξία: Να είστε θετικοί στις κρίσεις, με καλό χιούμορ με λόγια, χαμογελαστό πρόσωπο, απαλό στις χειρονομίες σας. Έχετε την ηλικία που ασκείτε. Η γήρανση δεν είναι θέμα χρόνων, αλλά κατάσταση νοοτροπίας.

5. Ενεργοποίηση: προσπαθήστε να είστε χρήσιμοι για τον εαυτό σας και τους άλλους. Γίνετε απαραίτητοι. Κάνετε τις δραστηριότητές σας για τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο και βοηθήστε τους άλλους. Βοηθήστε με το παράδειγμα σας, με τη χαρά σας, με ένα χαμόγελο, με συμβουλές, με μια υπηρεσία.

Η ζωή έγινε για να το απολαύσετε, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε. Να είστε ευτυχείς να φτάσετε αυτήν την ηλικία και να είστε σε θέση να μεταδώσετε τις γνώσεις και τις εμπειρίες σας στις μελλοντικές γενιές.

Βίντεο Ιατρικής: Акафист Николаю Чудотворцу Святителю (Молитва с текстом и иконами) (Ενδέχεται 2024).