Τρόφιμα που προκαλούν ημικρανία

• Απρίλιος 29, 2024

Η ημικρανία είναι μια επίδραση του το κεντρικό νευρικό σύστημα που χαρακτηρίζονται από συνεχείς και έντονους πονοκεφάλους, μονομερείς, συνοδευόμενοι από γαστρεντερικές και οπτικές ενδείξεις, μεταξύ άλλων. Και επειδή είναι μια πολύ κοινή κακουχία στις νεαρές ενήλικες γυναίκες, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια θεραπεία υπάρχει για την ημικρανία.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , το νευρολόγο Alejandro Gutiérrez εξηγεί ορισμένα άλλα χαρακτηριστικά αυτής της νόσου, καθώς και τις διάφορες θεραπείες που χρησιμοποιούνται σήμερα για την ημικρανία.

Σύμφωνα με την Πανεπιστημιακή κλινική του Πανεπιστημίου της Ναβάρας , Η Ισπανία, είναι διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ημικρανία, για παράδειγμα, ορισμένα τρόφιμα προκαλούν τα συμπτώματα της ημικρανία, μεταξύ τους:

1. Σοκολάτα
2. Αρσενική ή ώριμη μπανάνα
3. Καφές και μαύρο τσάι
4. Αλκοόλ
5. Αναψυκτικά (κόλα)
6. Γαλακτοκομικά προϊόντα (ηλικιωμένα τυριά)
7. Λουκάνικα
8. Φακές
9. Καρύδια
10. Προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση από σόγια (όπως σάλτσα σόγιας)
11. Ξηροί καρποί
12. Ορισμένα φρούτα όπως τα εσπεριδοειδή, το αβοκάντο, η παπάγια κλπ.
13. Ορισμένα λαχανικά, όπως ντομάτες, πιπεριές, τουρσιά, λάχανο, κρεμμύδια και άλλα.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι ιδιότητες των τροφίμων αυτών συμβάλλουν στις διακυμάνσεις της επίπεδα γλυκόζης στο αίμα , μειώνοντας τις δραστικές κορυφές και μειώνοντας το ζάχαρη για τον εγκέφαλο , έτσι ώστε να φαίνονται ζαλισμένα, κουρασμένα και πονοκέφαλο.

Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι σύνθετη και πολύ μεταβλητή, έχει παρατηρηθεί ότι δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι συμπτώματα με τα ίδια τρόφιμα ή καταναλώνουν τα ίδια ποσά αυτών.

Επομένως, συνιστάται να προσδιορίσετε τα τρόφιμα που μας προκαλούν ημικρανία και ως ενέργεια για να τα αποφύγετε ή να μας εξαλείψετε από τη διατροφή μας. Επίσης, συμπεριλάβετε εκείνες που είναι πλούσιες Βιταμίνες Β και ωμέγα λιπαρά οξέα .

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Βίντεο Ιατρικής: 6 Φυσικές, Άμεσες & Εύκολες Λύσεις Για Τον Πονοκέφαλο (Απρίλιος 2024).