• Ενδέχεται 5, 2024

Όταν οι γυναίκες είναι στις μέρες μας σίγουρα δεν έχουμε την καλύτερη διάθεση. Αλλά όχι μόνο έχει να κάνει με τις ορμόνες και τη διάθεση, μας επηρεάζει επίσης φυσικά, για παράδειγμα, πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της περιόδου Μπορούν να περιορίσουν ορισμένες από τις καθημερινές μας δραστηριότητες.

Μπορείτε επίσης να δείτε: 5 εγχύσεις για κατακράτηση υγρών

Το αίσθημα βαρύτητας είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα. Αυτό οφείλεται στην αλλοίωση της ροής αίματος και κατακράτηση υγρών .

Σύμφωνα με μελέτες που δημοσίευσε η Pub Med Health , η κύρια αιτία δυσφορίας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου οφείλεται σε φλεγμονή. Περίπου το 80% των γυναικών πάσχουν από αυτές τις φλεγμονές, κυρίως στην κοιλιά και στα άκρα.

Για αυτό σας παρουσιάζουμε τις φυσικές θεραπείες για να μειώσετε το Πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της περιόδου.

Τζίντζερ

Είναι ένα βότανο που περιέχει σπασμωδικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Βοηθάει στη μείωση και των δύο εμμήνου πόνου όπως φλεγμονή. Πίνετε ένα τσάι τζίντζερ κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου συνιστάται.

Ανύψωση των ποδιών

Όταν σηκώνεστε, σηκώστε τα πόδια σας κρατώντας τους στον τοίχο για 15 λεπτά. Αυτό βοηθά το ροή αίματος , το οποίο επηρεάζεται από το εμμηνόρροια .

Πίνετε νερό

Παρόλο που ακούγεται κάπως παράλογο, εάν πίνετε περισσότερο νερό, θα το εξαλείψετε κατακράτηση υγρών . Η εισαγωγή νερού απορροφά τα υγρά μέσω των ούρων, τόσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο περισσότερο νερό θα εξαλείψετε.

Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο και μισό νερό την ημέρα.

Όλες αυτές οι συμβουλές μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα του πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της περιόδου . Ξεχάστε τους πόνους που προκαλούνται από αυτή τη φλεγμονή και καταφέρετε να πραγματοποιήσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, όπως συνηθίζατε συνήθως.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Εφέ  παρενέργειες της μετφορμίνης

Αυτό πρέπει να φάτε πριν από την εμμηνόπαυση

Ιδανικές ασκήσεις για την εργασία σας

Χρήσεις  και τα οφέλη από το ελαιόλαδο

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Νερό με τζίντζερ: Ποια τα οφέλη του για την υγεία (Ενδέχεται 2024).