• Ενδέχεται 12, 2024

Σε αυτό το σημείο έχετε δοκιμάσει ήδη τη μαγεία του τζιν (αυτή που βάζει την κοιλιά και τονίζει τους γλουτούς). εκείνη των στρατηγικά τοποθετημένων σακουλών και γιατί όχι, τα μαξιλαροθήκες που, παρόλο που δεν δημιουργούν ένα φυσικό άνοιγμα, είναι πιο αποτελεσματικά από τα δύο πρώτα.

Τρόφιμα για μεγέθυνση των γλουτών και των ποδιών

Ωστόσο, εάν είστε ήδη κουρασμένοι από προσωρινές λύσεις, αλλά φοβάστε να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση μεγεθύνετε τους γλουτούς σας s, το Εφημερίδα της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικών Διατροφικών προσφέρει μια λίστα με τρόφιμα που βελτιώνουν το μέγεθος των γοφών και τα κάνουν να φαίνονται πιο σέξι.

Κάντε τα μέρη σας στη διατροφή σας

1. Αβοκάντο

Για να πάρει αυτό το στρογγυλό σχήμα, αλλά αυξήθηκε, τα μονοακόρεστα λίπη είναι τέλεια, καθώς δεν αυξάνουν το μέγεθος της μέσης. Προσθέστε μισό αβοκάντο στις σαλάτες σας, αν μπορείτε, τρώτε το ίδιο ποσό κάθε μέρα.

2. Ξηροί καρποί

Μάτι! Το να είσαι νόστιμο είναι εύκολο στην κατάχρηση, αλλά 50 γραμμάρια πολλών από αυτά είναι ίσα με περίπου 150 θερμίδες. Ωστόσο, παρέχουν τις πρωτεΐνες και τα λίπη που χρειάζεται το πίσω μέρος σας. Επιλέξτε ανάμεσα σε φιστίκια, καρύδια ή αμύγδαλα.

Βίντεο Ιατρικής: 8 Τρόποι Για Να Μειώσετε Τη Ζάχαρη Στη Διατροφή Σας (Πρόγραμμα) (Ενδέχεται 2024).