Το σύνδρομο μετά τις διακοπές δημιουργεί απουσίες

• Ενδέχεται 3, 2024

Το διαδικασίες της προσαρμογή ποικίλλουν ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του προσωπικότητα και του φυσική κατάσταση κάθε ατόμου · Ωστόσο, υπάρχουν σχεδόν πάντα σημαντικές διαφορές από άτομο σε άτομο στην ταχύτητα της διαδικασίας.

Περνάμε μέσα από ένα διαδικασία προσαρμογής πριν από όλα αλλαγή δραστηριότητας που αντιμετωπίζει. όταν ξεκινάμε ένα προσαρμογή σε συνήθεια φυσικής απόδοσης, αλλαγή προγράμματος, νέα σχολική δραστηριότητα o εργασίας .

Το μετά από σύνδρομο διακοπών αναφέρεται σε κατάσταση δυσφορία γενικευμένη που επηρεάζει ιδιαίτερα μερικούς ανθρώπους, και σχετίζεται με τις πρώτες ημέρες της ενσωμάτωσής της στην δραστηριότητα εργασίας μετά από ένα περίοδο διακοπών .

Εκτιμάται ότι η επίπτωση υπερβαίνει το 65% των ατόμων, στους οποίους αυξάνονται ορισμένες σωματικές ή ψυχικές ασθένειες στην αρχή της περίοδο εργασίας . Αυτή η επίδραση κυμαίνεται μεταξύ επτά και δέκα ημερών αργότερα και προκαλεί απουσία .

Τα συμπτώματα εκδηλώνονται ως κόπωση , έλλειψη όρεξης , υπνηλία , μυϊκούς πόνους , επιπλοκές Γαστρική και αϋπνία ? εκτός από ευερεθιστότητα, άγχος, θλίψη, δυσκολίες για συμπυκνώστε και αποθάρρυνση .

Η αύξηση της συχνότητας εμφάνισης αυτού του φαινομένου έχει καταλάβει διαφορετικές στρατηγικές για να το αντιμετωπίσει με μεγαλύτερη επιτυχία.

Για να αποφευχθούν οι συνέπειες από αυτό σύνδρομο Συνιστάται:

1. Δύο ημέρες πριν την επιστροφή στο δραστηριότητα εργασίας , θα πρέπει να προσπαθήσετε να εκτελέσετε παρόμοιες δραστηριότητες στο βιολογικές επιδόσεις που θα αντιμετωπίσει το ρουτίνα εργασίας ? ώρες αφύπνισης και αφύπνισης, δραστηριότητες πνευματικής ζήτησης, φαγητό στις συνήθεις ώρες του εργάσιμες ημέρες .

2. Αναγνωρίστε ότι περνάμε από μια περίεργη συναισθηματική ή φυσική κατάσταση.

3. Σταδιακή επανεγκατάσταση σε δραστηριότητες. Προσπαθήστε να επιστρέψετε με τον ίδιο ρυθμό με τον οποίο το εργασία , είναι πολύ πιθανό ότι θα δημιουργήσει μόνο απογοήτευση ο οποίος έχει έναν τύπο VPS Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ενταχθούν σταδιακά οι δραστηριότητες. να προγραμματίζετε ξεκάθαρα τις δραστηριότητες κάθε ημέρας και να θέτετε εφικτούς στόχους, να μην παρασυρθείτε από την απογοήτευση, να φροντίζετε για τις εκκρεμείς και τις νέες καθήκοντα με υπομονή και επιμονή .

Ωστόσο, το πιο σημαντικό πράγμα είναι στον εαυτό του, είναι καθήκον να ανταποκριθεί στους λόγους που το κάνουν εργασία και να επανεκτιμήσουμε τη σημασία αυτού που κάνουμε.

Βίντεο Ιατρικής: ΗΛΕΚΤΡΑ Λένα Παπαληγούρα θέατρο Κήπου, πρεμιέρα (Ενδέχεται 2024).