• Ενδέχεται 4, 2024

Ο καθένας σε κάποιο σημείο είχε προβλήματα να κοιμηθεί. Είτε επειδή μας ανησυχεί κάτι, μας ενθουσιάζει είτε επειδή δεν θέλουμε να κοιμηθούμε και προτιμούμε να βλέπουμε τηλεόραση ή να διαβάζουμε, αλλά υπάρχουν σοβαρές συνέπειες για να μην κοιμηθούμε καλά.

Το πραγματικό πρόβλημα ανακύπτει την επόμενη μέρα όταν σηκωθούμε κουρασμένοι και χωρίς πολύ ενθάρρυνση για να ξεκινήσουμε τη μέρα. Αυτό συμβαίνει επειδή το ύπνο μας βοηθάει επισκευή και επαναφορά ενέργειας , οπότε αν δεν κοιμηθούμε σωστά δεν έχουμε καλή λειτουργία και επομένως μπορούμε να περπατήσουμε αποσπασματικά , άγχος και ακόμηκατάθλιψη .

Μεταβολές από κακό ύπνο

Σύμφωνα με πληροφορίες από την Τμήμα Ιατρικής Υγείας του  Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ , βραχυπρόθεσμα, η έλλειψη ύπνο επαρκή επηρεάζουν σοβαρά το δοκιμή και την κατάσταση του ενθάρρυνση . Επίσης αλλάξτε αρνητικά την ικανότητα μάθετε και να διατηρούν πληροφορίες. Μπορείτε αύξηση το κινδύνου του σοβαρά ατυχήματα και τραυματισμούς.

Μακροπρόθεσμα, στέρηση χρόνια χρόνια ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων υγείας όπως Η παχυσαρκία , το διαβήτη , καρδιαγγειακές παθήσεις , ακόμα και το πρόωρη θνησιμότητα ".

Ο γιατρός Rafael Salín Pascual, από το Τμήμα Ψυχιατρικής και Ψυχικής Υγείας του της Ιατρικής Σχολής του UNAM , εξηγεί ότι το ύπνο μεταβάλλεται σε άτομα με ψυχιατρικές καταστάσεις, συγκεκριμένα στο κατάθλιψη . 

Διευκρινίζει ότι στην πράξη δεν υπάρχει καμία αλλαγή αυτού του τύπου που δεν σχετίζεται με κακό ύπνο, με μόνη εξαίρεση κοινωνιοπάθεια .

Επισημαίνει ότι οι άνθρωποι με άγχος Δεν μπορείτε να ξεκινήσετε ύπνο επειδή ο ύπνος συνεπάγεται την ύπαρξη ενός βαθμού ευαισθησίας σε αυτό που συμβαίνει στο περιβάλλον.

Επομένως, θεωρήστε την πρώτη αιτία της αϋπνία είναι το άγχος και το δεύτερο είναι το κατάθλιψη , αν και οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό μπορούν να κοιμηθούν, αλλά τουςύπνο είναι κατακερματισμένο και μπορεί να ξυπνήσει μια ώρα ή δύο νωρίτερα από το συνηθισμένο. κατά συνέπεια, δεν έχει ξεκούραστη ανάπαυση που τον κάνει να αισθάνεται καλά όλη την ημέρα.

Βίντεο Ιατρικής: Intrauterine insemination (IUI), IUTPI, the new method of insemination video (Ενδέχεται 2024).