• Ενδέχεται 6, 2024

Ακόμα κι αν δεν το πιστεύετε, υπάρχουν τρόφιμα που ευνοούν την καύση του λίπος και την απώλεια βάρους, πρέπει μόνο να τα συμπεριλάβετε τακτικά στη διατροφή σας. Ένα παράδειγμα είναι ο σπόρος chia, ο οποίος περιέχει μια μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών και φυτικών ινών που σας βοηθούν να επιτύχετε το στόχο σας.

Σύμφωνα με μια μελέτη του Αυτόνομο Πανεπιστήμιο Yucatan, Η Chia έχει την ικανότητα να απορροφά μεγάλες ποσότητες νερού και να επεκτείνεται στο στομάχι, πράγμα που ευνοεί τη δική σας κορεσμός και σας εμποδίζει να τρώτε περισσότερα, αλλά τι άλλα πλεονεκτήματα έχει η chia να χάσει βάρος;

Ίσως σας ενδιαφέρει: 5 τρόφιμα για να καθαρίσετε το συκώτι σας και να χάσετε βάρος

Στο παρακάτω βίντεο του Συμβουλές για να χάσετε βάρος, Deyanira Cano Εξηγεί 4 ισχυρούς λόγους για να χάσετε βάρος με chia.

Chia, απαραίτητη στη διατροφή

Σύμφωνα με μια μελέτη του Τμήμα Γεωπονικών Επιστημών, στην Αργεντινή , η chia είναι πλούσια σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα οποία σας προστατεύουν από εκφυλιστικές ασθένειες.

"Τα θρεπτικά συστατικά Chia παρέχουν μεγαλύτερη ευελιξία στις κυτταρικές μεμβράνες και έχουν αντιοξειδωτική, αντιαιμοπεταλιακή, αντιφλεγμονώδη, αντιμεταλλακτική, αντικαρκινική, αντιϊική, καθαρτική, υποτασική, υποχοληστερολαιμική, υπογλυκαιμική, ανοσοδιεγερτική, καρδιακή και νευρική τοξικότητα και ανοργανοποίηση, πρωτεΐνη. "

Επιπλέον, η κατανάλωση chia είναι πολύ χρήσιμη για την αποφυγή της κατάθλιψης, του στρες, του διαβήτη, Η παχυσαρκία , γαστρεντερικά προβλήματα, όγκους, αρθρίτιδα, ψωρίαση, αναιμία και ανοσοποιητική αδυναμία. Και εσείς, καταναλώνετε chia στη διατροφή σας;

Βίντεο Ιατρικής: ΤΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ||VEGAN ΔΙΑΤΡΟΦΗ ||DilenaStray (Ενδέχεται 2024).