• Ενδέχεται 5, 2024

Ορισμένοι από εμάς πιστεύουμε ότι η απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα είναι περίπλοκη. και όλα εξαρτώνται από τον τύπο της διατροφής ή τις συνήθειες που εκτελούμε. Μην ανησυχείτε περισσότερο για την απώλεια λίπους σε σύντομο χρονικό διάστημα, γι 'αυτό παρουσιάζουμε το διατροφή του ανανά, το καλύτερο για να χάσετε βάρος!

Το ανανά Είναι εξαιρετική διουρητικό , και εξαλείφει τα συγκρατούμενα υγρά. Άλλο είναι ένας φυσικός καυστήρας λίπους που μπορεί να σας βοηθήσει να κατεβείτε 3 κιλά την εβδομάδα. Σύμφωνα με μελέτες που δημοσίευσε η Πανεπιστήμιο Mangalayatan , είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος για να κάψει θερμίδες.

Διατροφή

Πρέπει να προσθέσετε ανανά σε όλα τα γεύματά σας. Για παράδειγμα:

Πρωινό

Τρία ασπράδια αυγού με στήθος γαλοπούλας χωρίς αλάτι και μισό λίτρο χυμού φυσικό ανανά

Μισή μέρα

Μια φέτα ανανά και 5 αμύγδαλα

Φαγητό

Ψητό στήθος κοτόπουλου χωρίς αλάτι και μαρούλι με σαλάτα ανανά.

Δείπνο

Λαχανικά ατμού με τόνο και μισό λίτρο φυσικού χυμού ανανά.

Όπως μπορείτε να δείτε, είναι μια διατροφή που περιέχει πρωτεΐνες, αυτό είναι σημαντικό για να μην υποφέρετε από μια αποζημίωση. Το ανανάς δίαιτα εκτός από καίνε θερμίδες , θα σας κρατήσει ενυδατωμένο, κάτι που είναι απαραίτητο για την εξάλειψη του λίπους.

Μάτια! Είναι μια δίαιτα που δεν πρέπει να κάνετε περισσότερο από μια εβδομάδα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό εάν δεν μπορείτε να χάσετε τα κιλά που θέλετε σε αυτή την περίοδο ή εάν έχετε κάποια δυσφορία.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Παρενέργειες της μετφορμίνης

Αυτό πρέπει να φάτε πριν από την εμμηνόπαυση

Ιδανικές ασκήσεις για την εργασία σας

Χρήσεις και οφέλη από το ελαιόλαδο

Βίντεο Ιατρικής: Διατροφή, Αυτοσυγκράτηση & Υπερφαγικά επεισόδια || CWP (Ενδέχεται 2024).