• Ενδέχεται 6, 2024

Οι άνθρωποι πρέπει να κατανοήσουν την αληθινή έννοια του μαραθωνίου της Γουαδελούπης-Ρεγες, η οποία είναι να απολαύσετε τις εορταστικές εκδηλώσεις με την παρέα των αγαπημένων μας, αν και επιτρέπεται να τρώνε λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο, συνιστάται να το κάνετε με μέτρο.

Σε μια συνέντευξη για το GetQoralHealth, Nayibe Abraham Rosales, διατροφολόγος βαριατρική , λεπτομέρειες ότι μόνο τέσσερις ή πέντε μέρες είναι μέσα σε αυτό το μαραθώνιο, που προορίζονται για φαγητό (Χριστούγεννα, Πρωτοχρονιά, πανδοχείο και ημέρα των βασιλιάδων), οπότε την επόμενη μέρα αυτών των εορτασμών πρέπει να ανακτήσουμε την ρουτίνα μας, προκειμένου να αποφευχθεί η Υπερβολικό βάρος .

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 5 τρόποι με τους οποίους η ευγνωμοσύνη σας κάνει να χάσετε βάρος

Ο ειδικός εξηγεί ότι με σεβασμό στη διατροφή μας και να ξεπεράσει μόνο λίγο σε αυτές τις ημερομηνίες, η αύξηση σε βάρος Είναι ελάχιστο, γι 'αυτό πρέπει να αποφύγετε την υπερβολική πρόσληψη τροφής κατά τη διάρκεια του μαραθωνίου του Guadalupe Reyes.

Ανακαλύψτε τους στόχους σας!

Από την πλευρά του, το Bariatric ψυχολόγος Yunuhen Juárez Rosas εξηγεί ότι είναι πολύ σημαντικό να θέτουμε στόχους, δηλαδή να εντοπίζουμε ποιοι είναι οι πραγματικοί μου σκοποί.Τι θέλω να απολαύσω; βάρος ?

"Όταν ο εγκέφαλος κάνει τη δήλωση του στόχου, για παράδειγμα, να χάσει βάρος και φέρνει μια αξίωση πριν, για παράδειγμα: Πάω να χάσω το επόμενο έτος, γιατί στο τέλος έκανα πολύ άσχημο χρόνο".

"Αν πρόθεση μου είναι να κάνω αυτό το έργο απώλειας βάρους για το επόμενο έτος, είναι σημαντικό ότι ο εγκέφαλός μου καταλαβαίνει ότι έχω ήδη αρχίσει να κάνω κάτι, όπως να τρώω φαγητό με μέτρο".

Ο ψυχολόγος διευκρινίζει ότι πονάει συναισθηματικά ότι τα ρούχα δεν σας ταιριάζουν, ότι είναι άβολα όλη την ώρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να προσδιορίσετε τη σημασία του μαραθώνιου Guadalupe-Reyes, εάν πρόκειται να φάτε τον κόσμο ή να απολαύσετε τις ημερομηνίες με τους αγαπημένους σας.

Ο μεγάλος στόχος του Δεκεμβρίου είναι να φροντίσει για το βάρος που πρέπει να αποφύγουμε Η παχυσαρκία , καθώς και την αναζήτηση πολυεπιστημονικών ομάδων όπως το σύστημα Orbera, το οποίο περιλαμβάνει διατροφολόγο, ψυχολόγο και γιατρούς, για να χάσει βάρος, καταλήγει ο ειδικός. Και σε σας, τι σας ενδιαφέρει για το μαραθώνιο Guadalupe Reyes;

Βίντεο Ιατρικής: Οι στόχοι 2030 της ΕΕ για το κλίμα και την ενέργεια (Ενδέχεται 2024).