• Ενδέχεται 3, 2024

Δεν ξέρετε σε ποια μέρα ζείτε; Πολλές φορές οι άνθρωποι ξεχνούν τα πράγματα προσωρινά, δηλαδή, εκείνη τη στιγμή δεν θυμούνται κάτι που πρέπει να κάνουν, αλλά, γιατί αποτυγχάνει; μνήμη ?

Υπάρχουν διάφορες αιτίες που κυμαίνονται από το στρες, την έλλειψη ύπνου, μέχρι την ολοκλήρωση διαφορετικών πραγμάτων ταυτόχρονα. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα χαρακτηριστικά που ευνοούν την απώλεια μνήμη προσωρινή

Μην αφήνετε το μυαλό σας να βγαίνει!

Πάντα προσπαθήστε να κρατήσετε την ειδοποίησή σας εγκεφάλου , αλλά χωρίς να το κορεστεί, καθώς μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό για να πρέπει να οργανώσει πολλά πράγματα ταυτόχρονα, οπότε αποφασίζει να κλείσει για μια στιγμή. Προς το παρόν, προσπαθήστε να αποφύγετε ή να αντιμετωπίζετε τις ακόλουθες αιτίες απώλειας μνήμη .

1. Εμμηνόπαυση . Τα προβλήματα του μνήμη Είναι πολύ συχνές στις γυναίκες που βρίσκονται σε αυτό το στάδιο, λόγω όλων των ορμονικών αλλαγών, ωστόσο, είναι προσωρινή, διότι όταν η εμμηνόπαυση τελειώσει, όλα επιστρέφουν στο φυσιολογικό, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Εμμηνόπαυση .

2. Εγκυμοσύνη . Τα επίπεδα ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δημιουργούν μια αδυναμία στο μνήμη , δηλαδή, επηρεάζουν τον εγκέφαλο, γι 'αυτό είναι πιο ξεχασμένοι, σύμφωνα με το Το Πανεπιστήμιο του Μπράντφορντ και το Ινστιτούτο Έρευνας Υγείας του Bradford στην Αγγλία.

3. Χημειοθεραπεία . Οι ασθενείς που πάσχουν από καρκίνο και υποβάλλονται σε αυτή τη θεραπεία αντιμετωπίζουν παροδική απώλεια μνήμης, εξαιτίας του συνδυασμού παραγόντων όπως το ασθένεια και άγχος, σύμφωνα με τους ερευνητές της Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι Miller School of Medicine .

4. Χρόνια κόπωση Σύμφωνα με μια μελέτη του Mayo Clinic, Οι άνθρωποι χάνουν συχνά βραχυπρόθεσμη μνήμη λόγω χρόνιας κόπωσης και μπορεί να συνοδεύονται από πονόλαιμο, πρησμένους λεμφαδένες, μυϊκούς πόνους, πονοκεφάλους και αρθρώσεις.

5. Κακή διατροφή . Η ανεπάρκεια των βιταμινών Β1 και Β12 επηρεάζει την μνήμη , έτσι πρέπει να συμπεριλάβετε πρωτεΐνες και λίπη υψηλής ποιότητας στη διατροφή σας, έτσι ώστε ο εγκέφαλός σας να λειτουργεί σωστά.

Αν μειώνετε το στρες μέσω εναλλακτικών μεθόδων όπως διαλογισμό, βαθιά αναπνοή, γιόγκα και μασάζ, θα μειώσετε την κόπωση, θα χαλαρώσετε το μυαλό σας και θα αποφύγετε την απώλεια ενέργειας. μνήμη προσωρινή Και εσείς, πώς φροντίζετε το μυαλό σας;

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Ρίχνει ένα Ποτήρι Αλάτι μέσα στο Νεροχύτη. Ο λόγος; Δεν Πάει το Μυαλό σας! (Ενδέχεται 2024).