Βάζετε καθημερινά μπάνιο;

• Απρίλιος 27, 2024

Το καθημερινό μπάνιο είναι μια συνήθεια που όχι μόνο σας επιτρέπει να νιώθετε φρέσκα και καθαρά, είναι ένας μηχανισμός προσωπικής υγιεινής που σας βοηθά να βελτιώσετε την εμφάνιση και την ασφάλειά σας. Ωστόσο, πόσο ευεργετικό είναι για το δέρμα σας;

Σύμφωνα με Ο José Carlos Moreno, πρόεδρος της Ισπανική Ακαδημία Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας (AEDV), η υπερβολική υγιεινή μπορεί να οδηγήσει σε αλλοίωση της φυσικής άμυνας του δέρματος, που αποτελείται ουσιαστικά από λίπη, τα οποία καθορίζουν φυσική ενυδάτωση και αποτρέπουν την ανάπτυξη παθογόνων μικροβίων.

Η προσωπική υγιεινή είναι απαραίτητη για την καλή σωματική υγεία, αλλά είναι η υπερβολική και ορισμένα ανεπαρκή στοιχεία που την καθιστούν επιζήμια για την επιδερμίδα. παράδειγμα, σαπούνι.

Αυτό, όπως τα πηκτώματα, περιέχει παράγοντες που δεν μπορούν μόνο να αλλάξουν το φυσικό PH του δέρματος αλλά και να εξαλείψουν κάποια βακτήρια που είναι απαραίτητα για την ισορροπία και την υγεία του.

Για το Moreno, οι μόνες περιοχές που πρέπει να πλένονται καθημερινά είναι οι μασχάλες, τα πόδια, τα γεννητικά όργανα και τα χέρια, τα υπόλοιπα αρκούν για να το κάνουν 2 έως 3 φορές την εβδομάδα.

Για να αποφύγετε την πρόκληση βλάβης στο δέρμα σας με την προσωπική σας υγιεινή GetQoralHealth σας προσφέρει τις παρακάτω συμβουλές:

1. Καθημερινή μπάνιο. Εάν δεν μπορείτε να τα αποφύγετε, είτε γιατί αισθάνεστε βρώμικα, είναι καλύτερο να μειώσετε τη χρήση σαπουνιού.

2. Ζεστό νερό. Το ζεστό νερό βλάπτει περισσότερο το δέρμα, το εξασθενεί και μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση.

3. Στεγνώστε τον εαυτό σας στον αέρα. Χρησιμοποιώντας μια πετσέτα εξασθενεί το επιφανειακό στρώμα της επιδερμίδας. Εάν δεν έχετε χρόνο να περιμένετε να εξατμιστεί το νερό, χρησιμοποιήστε ένα μαλακό και ξηρό με ευαίσθητες κινήσεις.

4. Σαπούνια Είναι βολικό ότι στην σύνθεσή του έχει εκχυλίσματα φυτικού ελαίου, καθώς διατηρούν και αναγεννούν τον προστατευτικό μανδύα του δέρματος, επιπλέον, τηρούν το PH του.

Θυμηθείτε ότι η προσωπική σας υγιεινή είναι σημαντική, αλλά περισσότερο την υγεία σας, μην χρησιμοποιείτε στοιχεία που την βλάπτουν. Προσέξτε!