• Ενδέχεται 8, 2024

Καθώς περνούν τα χρόνια, το σώμα και οι ικανότητες αλλάζουν (σε ορισμένες περιπτώσεις αρνητικά). Ωστόσο, είναι πιθανό οι δραστηριότητες που πραγματοποιούμε να απελευθερώσουμε άγχος και η διασκέδαση είναι το κλειδί για την καθυστέρηση αυτής της διαδικασίας. παράδειγμα, το χόμπι του ύφανση .

Έρευνα του Διεπιστημονική Εταιρεία Ποσοτικής Έρευνας στη Μουσική και την Ιατρική , επισημαίνει ότι οι παράγοντες τόνωσης του τρόπου ζωής, πνευματικής και σωματικής, θα μπορούσαν να συμβάλουν στην πρόληψη της επιδείνωσης γνωστικές και να ενισχύσει το νου .

Κόμβοι και μορφές που φροντίζουν το μυαλό σας ...

Η πράξη της ύφανσης σας βοηθά όχι μόνο να καταλάβετε τον ελεύθερο χρόνο σας, αλλά και να συνεχίσετε να εργάζεστε μυς των χεριών σας και του δικού σας εγκεφάλου. Αν και αυτό δεν είναι όλα τα πλεονεκτήματά του.

1. Αποφύγετε την απώλεια μνήμης. Η δαπάνη μεγάλων χρονικών περιόδων μπροστά από την τηλεόραση θα μπορούσε να μειώσει τη μνήμη. κάτι εντελώς αντίθετο αν είναι υφαντό, μια ενέργεια που σύμφωνα με μια μελέτη του Mayo Clinic, θα μπορούσε να καθυστερήσει την απώλεια αυτής της ικανότητας.

2. Φυσικό αντικαταθλιπτικό. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Το βρετανικό περιοδικό επαγγελματικής θεραπείας, 3.000 500 υφαντές, δείχνει ότι το 81% των ερωτηθέντων αισθάνεται περισσότερο ευτυχισμένος μετά την ύφανση. Και αυτό οφείλεται στην απαλλαγή από ντοπαμίνη που εμφανίζεται στο εγκεφάλου όταν κάνετε κάτι που προκαλεί ικανοποίηση.

3. Χαλαρώστε. Ο εμπειρογνώμονας Ο Herbert Benson, ιδρυτής και πρόεδρος της Το σωματικό ιατρικό ίδρυμα, το μυαλό του Χάρβαρντ και συγγραφέας του βιβλίου "Η Χαλαρωτική Ανταπόκριση", συνιστά την επανάληψη μιας λέξης, ενός ήχου, μιας φράσης ή μιας μυϊκής δραστηριότητας »για να επιτευχθεί μια απάντηση Χαλάρωση  

4. Ομαδική εργασία. Ο εμπειρογνώμονας José Josán επισημαίνει ότι το πλέξιμο περιλαμβάνει πολύ πιο περίπλοκες ζώνες σχετικές με τη δημιουργία, τον υπολογισμό, το συναίσθημα, τις μνήμες και τελικά την ικανοποίηση και υπερηφάνεια μιας ολοκληρωμένης εργασίας που μπορείτε να αισθανθείτε, να κοιτάξετε, αγκαλιάστε .

5. Πιο δυναμικές αποφάσεις. Η ύφανση δημιουργεί μια γνωστική κατάρτιση που μπορεί να βελτιώσει τις δεξιότητες συλλογισμού και την ταχύτητα επεξεργασίας του εγκεφάλου έως 10 έτη μετά την ολοκλήρωση αυτής της εκπαίδευσης.

Η φροντίδα για την υγεία δεν πρέπει να είναι ένα ζήτημα που είναι συνώνυμο των χρημάτων. Ενέργειες τόσο απλές όσο η ύφανση μπορούν να σας βοηθήσουν. Δοκιμάστε το!

Βίντεο Ιατρικής: Week 9, continued (Ενδέχεται 2024).