Για πόνο στο κεφάλι, μην κάνετε κατάχρηση αναλγητικών

• Απρίλιος 29, 2024

Εμφανίζεται ο πιο συνηθισμένος πονοκέφαλος κεφαλαλγία τύπου έντασης και μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αν και είναι πιο συχνή στους ενήλικες και τους εφήβους, λένε γιατροί από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών.

Αυτή η ημικρανία συμβαίνει όταν οι μύες του λαιμού και του κρανίου γίνονται τεταμένοι ή συσσωρευμένοι. Οι συσπάσεις των μυών μπορεί να είναι μια απάντηση στο άγχος, την κατάθλιψη, το τραύμα του κεφαλιού ή το άγχος. Ομοίως, κάθε δραστηριότητα που αναγκάζει το κεφάλι να διατηρεί μία μόνο θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς μετακίνηση μπορεί να προκαλέσει κεφαλαλγία τύπου έντασης. για παράδειγμα, να εργάζεστε για ώρες μπροστά στον υπολογιστή, να κάνετε μικρές χειρωνακτικές δραστηριότητες ή να χρησιμοποιείτε υπερβολικά ένα μικροσκόπιο. Ο ύπνος σε κρύο δωμάτιο ή με το λαιμό σας σε μια άβολη θέση μπορεί να προκαλέσει αυτό το είδος πονοκεφάλου.

Προσέχετε παυσίπονα

Οι ειδικοί λένε πονοκέφαλο γίνεται χρόνια Εάν συμβαίνει δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα για μερικούς ή περισσότερους μήνες. Η καθημερινή και η χρόνια ημικρανία μπορεί να είναι συνέπεια της ανεπαρκούς ή υπερβολικής θεραπείας ενός πονοκεφάλου τύπου τάσης. Για παράδειγμα, οι ασθενείς που παίρνουν αναλγητικά περισσότερο από 3 ημέρες την εβδομάδα σε τακτική βάση μπορεί να υποφέρουν από πονοκεφάλους αναπήδησης.

Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν ντους ή ζεστά ή κρύα λουτρά για να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο. Άλλοι μπορεί να χρειαστεί να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, αν έχετε χρόνιες κεφαλαλγίες έντασης, για παράδειγμα, να τροποποιήσετε τις συνήθειες ύπνου σας, να ασκήσετε περισσότερο ή να τεντώσετε τους μυς του αυχένα και της πλάτης.

Τα εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά, όπως το ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ασπιρίνη), η ιβουπροφαίνη ή η παρακεταμόλη, μπορεί να ανακουφίσουν τον πόνο εάν τεχνικές χαλάρωσης δεν λειτουργούν Είναι πιθανό ότι είστε ένας από αυτούς που προτού συμμετάσχετε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα που μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, παίρνετε ένα αναλγητικό ως προληπτικό μέτρο. Πρέπει να γνωρίζετε ότι τα φάρμακα για τον πόνο ανακουφίζουν μόνο τα συμπτώματα για σύντομο χρονικό διάστημα. Μετά από λίγο, δεν λειτουργούν πλέον τα ίδια ή η βοήθεια που παρέχουν δεν διαρκεί τόσο πολύ.

Το τακτική και υπερβολική χρήση αναλγητικών μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλους αναπήδησης, λένε οι ειδικοί.
 

Βίντεο Ιατρικής: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1978 - Seminar 2 - Is it possible never to be hurt? (Απρίλιος 2024).