Μετρήστε τι τρώτε!

• Ενδέχεται 14, 2024

Σύμφωνα με το πρόγραμμα "5 ανά ημέρα" του Υπουργείο Υγείας (Ssa) , οι όροι τμήμα και σιτηρέσιο έχουν χρησιμοποιηθεί για να αναφερθούν στο ίδιο πράγμα, ωστόσο, υπάρχει μια μεγάλη διαφορά:

Φύση: Ε s το ποσό που συνιστάται να φάει για να κρατήσει το σώμα μας υγιές.
Εξυπηρέτηση: Αναφέρεται στην ποσότητα φαγητού που αποφασίζετε να φάτε, η οποία μπορεί ή δεν μπορεί να υπερβαίνει το σιτηρέσιο σας.

Υπάρχουν μερικές παραλλαγές για τη μέτρηση των μερίδων που τρώμε, αυτά τα μέτρα μπορούν να ληφθούν ως "έκτακτης ανάγκης". Στο GetQoralHealth , γνωρίζουμε ότι δεν μπορείτε να πάρετε μαζί σας καθημερινά μια κλίμακα για να ποσοτικοποιήσετε τα γραμμάρια ή το κύπελλο μέτρησης και το κουτάλι για να μην υπερβείτε. έτσι παρουσιάζουμε τα κύρια "επείγοντα μέτρα" για να αποφύγουμε τις υπερβολές.

Βίντεο Ιατρικής: Μετρήστε σε πόσα talent shows έχει πάρει η 14χρονη, που έκανε την Βανδή να κλάψει (Ενδέχεται 2024).