• Ενδέχεται 14, 2024

Οι άνθρωποι με μια θετική στάση είναι συνήθως ευγνώμονες με όλα όσα τους περιβάλλουν, γεγονός που δημιουργεί ένα αίσθημα ευτυχίας. Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο της Φλόριντα στο Tallahassee, Ηνωμένες Πολιτείες, Ένα άλλο όφελος της ευγνωμοσύνης είναι η βελτίωση των προσωπικών μας σχέσεων.

Ο ερευνητής Nathaniel Lambert, διευθυντής της μελέτης, Λέει ότι εκφράζοντας τα οφέλη ευγνωμοσύνης τόσο του ατόμου που ευχαριστεί όσο και του προσώπου που τον λαμβάνει.

Σε πληροφορίες που δημοσιεύονται από τη σελίδα Η πρωτοπορία , το ευεργέτημα της ευγνωμοσύνης είναι να ενισχύσει και να βελτιώσει τις σχέσεις με άλλους ανθρώπους που δεν είναι απόλυτη εμπιστοσύνη μας ή όταν οι συναισθηματικοί δεσμοί δεν περνούν καλά.

Ο ερευνητής διαβεβαιώνει, στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Ψυχολογική Επιστήμη, ότι η ευγνωμοσύνη σας κάνει πιο υπεύθυνο για την ευημερία των γύρω σας, ώστε να μπορείτε να δείτε το περιβάλλον σας με πιο θετικό τρόπο, δηλαδή βελτιώνει το αίσθημα της κοινότητας.

Ο Nathaniel Lambert διευκρινίζει ότι όταν εκφράζετε την ευγνωμοσύνη σας, εστιάζετε την προσοχή σας στα καλά πράγματα που κάνουν οι άλλοι, γεγονός που ενθαρρύνει τη θετική στάση σας και δημιουργεί την ευτυχία.

Ο διαλογισμός αυξάνει τα οφέλη της ευγνωμοσύνης

Μία από τις τεχνικές που σας βοηθά να εργαστείτε μια θετική στάση και να παρατηρήσετε τα καλύτερα των άλλων είναι ο διαλογισμός, όπως εξηγείται παρακάτω Dharmacharini Abhagita, από το Βουδιστικό Κέντρο του Μεξικού .

Για τα οφέλη της ευγνωμοσύνης να είστε μέρος της ζωής σας και να είστε ευτυχισμένοι, πρέπει να εκτελέσετε αυτήν την ενέργεια με τρόπο που δεν σας ενδιαφέρει, χωρίς να περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα και να επιτύχετε προσωπική ικανοποίηση για τις ενέργειές σας. Και εσύ, πόσο ευγνώμων είσαι;

Ακολουθήστε μας στο "Arial", "sans-serif", χρώμα: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", χρώμα: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth στο Facebook και" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Βίντεο Ιατρικής: Ιδιοφυιες του Αρχαιου Κοσμου Επ 01 Βουδας - Ντοκιμαντερ (Ενδέχεται 2024).