Κορυφαίες 8 εργασίες που σας βοηθούν να ηρεμήσετε το άγχος σας

• Ενδέχεται 2, 2024

Εκτιμάται ότι το 20% των ενηλίκων του Μεξικού θα έχει κάποια διαταραχή της διάθεσης. 17,8% ανησυχία, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις θα μπορούσε να οδηγήσει σε κατάχρηση ουσιών. Και σύμφωνα με το Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας δύο από τους 10 εφήβους θα έχουν κάποια αλλαγή αυτής της φύσης.

Υπάρχουν καταστάσεις που συνήθως αφυπνίζουν τα συναισθήματα άγχος παραδείγματος χάριν, να τηρήσουν τις προθεσμίες ή να ανταποκριθούν σε σημαντικές κοινωνικές υποχρεώσεις. Παρόλο που σε μια ήπια κατάσταση το άγχος επιτρέπει να είσαι σε εγρήγορση σε επικίνδυνες καταστάσεις, αν είναι χρόνια, επιστρέφει σε έναν ανασταλτικό παράγοντα », όπως περιγράφεται από το Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία.

Εάν δεν θέλετε να είστε θύμα άγχους, μια καλή εναλλακτική λύση είναι να αλλάξετε δουλειές, εδώ σας λέμε μερικές από τις οποίες είναι ιδανικές για μειώστε αυτό το συναίσθημα.