• Απρίλιος 29, 2024

Περάστε πολύ χρόνο κάθονται προκαλεί τη συγκράτηση των όρχεων στο σώμα. Αυτό δημιουργεί ότι η σωματική θερμοκρασία αυξάνεται και κατά συνέπεια η παραγωγή του σπέρμα , αποκαλύπτει ο βιολόγος Pedro Cuapio , υπεύθυνη του εργαστηρίου ανδρολογίας του ινστιτούτου υπογονιμότητας του Μεξικού της Βαλένθια.

Ο εμπειρογνώμονας της ανθρώπινης βιολογίας σημειώνει ότι στους ασθενείς παρατηρείται ότι μεταξύ 60 και 65% των ανδρών ασκούν επαγγέλματα στα οποία παραμένουν κάθονται για πολλές ώρες, όπως οι διοικητικές, μια κατάσταση που αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης προβλημάτων στειρότητα .

Cuapio, επισημαίνει ότι άλλα αίτια αρσενική στειρότητα , είναι το περιβάλλον, η υπερβολική πρόσληψη αλκοολούχα ποτά , εργάζονται πολύς χρόνος με το laptop στα πόδια και το κάπνισμα .

Ο εμπειρογνώμονας σε θέματα του στειρότητα , συνέστησε ότι οι άνθρωποι που θέλουν να δημιουργήσουν ένα παιδί και να μην πετύχουν μετά από ένα χρόνο μη χρήσης οποιασδήποτε μεθόδου αντισύλληψη , πηγαίνετε με το σύντροφό σας σε ένα κέντρο αναπαραγωγής για να τα παρακολουθήσετε με προσωπικό τρόπο και να αποκλείσετε κάθε πόνο.

Η GetQoralHealth συνιστά ...

1. Τελειοποιήστε τη στάση σας. Ε αστέρι κακό κάθονται προκαλεί από πονοκέφαλο επάνωτενοντίτιδα , η οποία είναι η φλεγμονή των τενόντων. Βεβαιωθείτε ότι ο υπολογιστής σας βρίσκεται σε ύψος και απόσταση, όπου το σώμα σας μπορεί να κρατήσει την πλάτη του ευθεία. Οι ειδικοί συστήνουν τη θέση "90-90-90", δηλαδή τοποθετούν τα πόδια σας στο πάτωμα, τα γόνατα και τα ισχία που κάμπτονται σε γωνίες 90 μοιρών.

2. Τεντώστε. Κάνετε συχνά κινήσεις. Σηκώστε τα χέρια σας, μετακινήστε το κεφάλι σας από τη μια πλευρά στην άλλη, γυρίστε την καρέκλα σας κ.λπ.

3. Καθίστε σε μια μπάλα γυμναστικής. Αλλάξτε την παραδοσιακή σας καρέκλα για μια μπάλα Pilates και πηδήξτε. Κάθισμα σε μια ασταθή επιφάνεια ενεργοποιεί τομυς όλη την ημέρα.

4. Αγγίξτε το έδαφος. Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας με τις παλάμες σας στραμμένες ο ένας στον άλλο και τεντώστε τον κορμό σας. Με την πλάτη σας εκτεταμένη, σφίξτε αργά από το ισχίο και αγγίξτε το έδαφος. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε την άσκηση 5 έως 7 φορές.

5. Ανακινήστε τα χέρια. Ζητήστε από έναν συνεργάτη να κρατήσει τους καρπούς σας και να τινάξει τα χέρια σας για 15 δευτερόλεπτα. Με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιείτε την κυκλοφορία των όπλων σας. Επαναλάβετε την άσκηση 3 έως 5 φορές.

Με αυτή την απλή ρουτίνα δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην είναι υγιής. Κάνετε καθημερινά την καταπολέμηση τηςάγχος και καίνεθερμίδες .