Πότε θυμώνεις με τον σύντροφό σου;

• Απρίλιος 30, 2024

Ξοδεύετε τις νύχτες να ρίχνετε και να γυρίζετε στο κρεβάτι και όταν ξυπνάτε ό, τι θέλετε είναι να σας αφήσει ο σύντροφός σας μόνος; Πέρα από τη συμβολή στην αύξηση του σωματικού βάρους, η έλλειψη συγκέντρωσης και η κακή αϋπνία στη διάθεση μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση σας. Αλλά πώς συμβαίνει αυτό;

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϊ, Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία έχουν καταθλιπτικά συμπτώματα, γεγονός που οδηγεί στις απόψεις τους για τη σχέση τους ως δυσαρέσκεια και απαισιοδοξία. καθιστώντας τους πιο επιρρεπείς σε επιχειρήματα.

Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από την Amie Gordon, και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Κοινωνική Ψυχολογία και Προσωπικότητα , δείχνει πώς η έλλειψη ύπνου τη νύχτα είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει τα ζευγάρια για να συζητήσουν ή να έχουν μεγαλύτερες διαφωνίες.

Για να καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα, ο Gordo ανέλυσε μια ομάδα ετεροφυλόφιλων ζευγαριών μεταξύ 18 και 56 ετών. Στις δοκιμές αναλύθηκε η ανταπόκριση που είχε κάθε άτομο σε μια συναισθηματική σύγκρουση, λαμβάνοντας υπόψη αν είχαν ξεκουραστεί καλά κατά τη διάρκεια της νύχτας ή όχι.

Σε απάντηση διαπιστώθηκε ότι οι συμμετέχοντες που είχαν κοιμηθεί άσχημα ήταν λιγότερο ενθουσιασμένοι με τα συναισθήματα του συντρόφου. Ακόμη και στις συζητήσεις οι ιδέες και οι αντιδράσεις του ήταν αρνητικές.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η έλλειψη ύπνου προκαλεί παρόμοια επίπεδα κατάθλιψης στον εγκέφαλο, οπότε μετά από μια κακή νύχτα είναι δύσκολο για τα ζευγάρια να καταλήξουν σε συμφωνία ή συμφιλίωση.

Η μελέτη αυτή υπογραμμίζει την επίδραση της αϋπνίας στην υγεία του ζευγαριού και ένας ακόμη λόγος για τον οποίο είναι καλό να προσπαθήσουμε να έχουμε καλύτερη ανάπαυση. παράδειγμα, άσκηση ή σίτιση.

Βίντεο Ιατρικής: Πώς θα αντιμετωπίσεις τον "μαμάκια" σύντροφο | DoT (Απρίλιος 2024).